O edema nas pernas, causado pelo armazenamento de água no tecido muscular do corpo, pode resultar de vários fatores. Às vezes, pode ser tão simples quanto alguns hábitos de vida que precisam de alteração. Casos mais complicados geralmente são o resultado de uma condição médica ou de remédios. Como o peso da água tem muitas causas e muitos remédios, é importante conversar com seu médico para determinar quais remédios funcionarão melhor para sua condição.
Passo 1
Eleve as pernas. Esta é uma maneira simples de reduzir o inchaço neles. Deite-se na cama com as pernas apoiadas em travesseiros, relaxe em uma poltrona reclinável ou use um produto feito especialmente para elevar as pernas. Para melhores resultados, as pernas devem estar elevadas acima do nível do coração.
Passo 2
Exercite as pernas. Ao aumentar o fluxo sanguíneo nas pernas, os líquidos armazenados no tecido muscular são drenados e bombeados de volta ao coração. Diferentes exercícios são utilizados, dependendo do que está causando o edema. Discuta as opções de exercícios com seu médico.
etapa 3
Beba mais água. Às vezes, seu corpo retém água quando não tem certeza se estará recebendo água suficiente. Beber mais água com mais frequência ajuda o corpo a perceber que estará recebendo água com freqüência e liberará os fluidos que está armazenando.
Passo 4
Use um diurético. Existem muitos diuréticos eficazes e seguros no mercado. Alguns dos diuréticos à base de plantas mais comuns incluem dente de leão, uvi ursi, urtiga ou zimbro (não para uso se você é diabético ou tem doença renal). Os diuréticos devem ser usados por curtos períodos de tempo (como alguns dias), portanto, não continue usando por um longo tempo, pois isso é perigoso para o corpo.
Etapa 5
Converse com seu médico sobre outros produtos feitos especialmente para tratar o edema. O uso de massagens, meias de compressão, sapatos adequados ou medicamentos prescritos, como Lasix, pode ser útil na redução da retenção de água nas pernas.
