A hipertensão, ou pressão alta, afeta cerca de um terço dos americanos com 20 anos ou mais, de acordo com o National Institutes of Health. A hipertensão é definida como uma pressão sanguínea de 140 acima de 90 milímetros de mercúrio ou superior. Um ou ambos os números podem estar acima do normal com hipertensão. A pressão arterial limítrofe - ou pré-hipertensão - é uma pressão sistólica de 120 a 139 mmHg, ou uma pressão arterial diastólica de 80 a 89 mmHg. É fácil monitorar sua pressão arterial em casa usando um esfigmomanômetro.
Esfigmomanômetros digitais
Esfigmomanômetros digitais, ou monitores de pressão arterial, estão amplamente disponíveis. Eles consistem em um manguito inflável e um display digital. Ao escolher um monitor de pressão arterial, verifique se o manguito inflável é do tamanho apropriado consultando a faixa de circunferência do braço na embalagem. Um monitor de pulso digital é uma variação do manguito padrão da pressão arterial do braço. Os monitores de pulso são adequados para a maioria dos tipos de corpo, porque a circunferência do pulso geralmente não é afetada significativamente pelo peso corporal. Se você seleciona um manguito de pulso ou braço, a maioria dos monitores digitais de pressão arterial é fácil de usar e requer apenas o pressionar de um botão para verificar sua pressão arterial.
Esfigmomanômetros Aneroides
Um esfigmomanômetro aneroide consiste em um manguito inflável, um manômetro e uma lâmpada inflável. Um estetoscópio também é necessário. Devido às habilidades necessárias para medir a pressão sanguínea com este instrumento, os esfigmomanômetros aneroides são recomendados para uso por profissionais da área médica ou por outros que receberam treinamento abrangente para realizar leituras da pressão arterial.
Medindo sua pressão arterial
Depois de encontrar um esfigmomanômetro, use-o aplicando o manguito de pressão arterial firmemente em torno de seu braço nu. Se você estiver usando um monitor de pulso, posicione o manguito em volta do seu pulso. Relaxe o braço e posicione-o no nível do coração. Como cada monitor de pressão arterial funciona de maneira diferente, siga as instruções do fabricante para inflar o manguito em seu monitor específico. Mantenha o braço relaxado e imóvel enquanto o monitor mede sua pressão arterial.
Gravando seus resultados
Quando o monitor termina de medir sua pressão arterial, o manguito esvazia e seus resultados são exibidos no visor. O número superior é a pressão arterial sistólica e o número inferior é a pressão arterial diastólica. Muitos monitores digitais também exibem sua freqüência cardíaca. Registre seus resultados e leve-os para a sua próxima consulta médica. Leve também o seu monitor de pressão arterial à sua consulta. A equipe do consultório médico pode verificar seu monitor para garantir que ele esteja medindo sua pressão sanguínea com precisão.
