A glândula tireóide produz hormônios que equilibram todas as funções do corpo, incluindo o seu metabolismo. Seu metabolismo converte comida em energia e é parcialmente responsável por seu peso. Se a glândula tireóide é removida através de um procedimento chamado tireoidectomia, seu metabolismo é interrompido pela falta de hormônios da tireóide. Como resultado, você pode ganhar peso após o procedimento. A chave para a perda de peso é acompanhar o tratamento médico e tomar medidas por conta própria para manter seu peso sob controle.
Passo 1
Tome prescrição de tiroxina ou substituições de hormônios T4, como Synthroid e Levothyroxine. Você terá que substituir esses hormônios da tireóide por medicamentos prescritos pelo resto da vida. A Clínica Mayo explica que, sem a reposição hormonal, seu corpo entra em um estado de hipotireoidismo após uma tireoidectomia. O hipotireoidismo diminui o metabolismo, causando ganho de peso.
Passo 2
Considere triiodotironina, ou T3, reposição hormonal. A triiodotironina é um dos tipos de hormônios da tireóide, mas normalmente não é substituída por hormônios de prescrição, porque não é tão prevalente. No entanto, o Thyroid-Info explica que um suplemento de T3 tomado em conjunto com substituições de hormônios prescritos pode equilibrar melhor o corpo e compensar a falta de tireóide, aumentando assim a possível perda de peso.
etapa 3
Reduza a quantidade de carboidratos complexos em sua dieta. Exemplos de carboidratos complexos incluem batatas, pão branco, macarrão e arroz. Segundo a Thyroid-Info, o hipotireoidismo está associado à resistência à insulina, dificultando o metabolismo de tais alimentos pelo organismo. Comer muitos carboidratos complexos pode fazer você ganhar peso facilmente após uma tireoidectomia.
Passo 4
Faça uma dieta que inclua carnes magras, vegetais de folhas verdes, frutas com baixo teor de açúcar e laticínios com pouca gordura. Alimentos com alto teor de gordura ou açúcar dificultam a perda de peso, mesmo se você estiver substituindo hormônios.
Etapa 5
Exercite regularmente. Se você é novo no exercício, tente caminhar o mais rápido possível. Depois, você pode desenvolver atividades cardiovasculares de alta intensidade, como corrida e kick boxing, bem como rotinas de treinamento de força. Perder gordura e construir músculos melhorará ainda mais seu metabolismo para compensar a falta de glândula tireóide.
Gorjeta
Faça exames regulares de sangue para determinar se você está recebendo a dose adequada de reposição hormonal. Uma discrepância na dosagem, como a falta de hormônios suficientes, pode fazer a diferença no funcionamento do seu metabolismo.
Não espere perder muito peso apenas com reposição de hormônios da tireóide. De acordo com a American Thyroid Association, a falta de hormônio da tireóide causa um ganho de peso médio de 5 a 10 libras. Além disso, uma vez que você substitui o hormônio tireoidiano, o peso médio perdido é de 10% do seu peso corporal total.
