Ciática é uma condição comum que geralmente é mal compreendida. Até 40% das pessoas sofrem dessa dolorosa condição nervosa que se estende da parte posterior da pélvis até a parte posterior da coxa. Seu risco aumenta à medida que você envelhece. É por isso que é importante procurar suplementos para ciática.
Suplementos para ciática
Não há muita pesquisa sobre o papel das vitaminas em ajudar a tratar ou diminuir a taxa de ciática em seres humanos. Em um estudo relatado na edição de março de 2016 do Brain Research Bulletin , os ratos receberam vitaminas C e E para tratar o nervo ciático apertado.
Os ratos que receberam a combinação de vitamina C e vitamina E tiveram um desempenho mais favorável no tratamento do nervo ciático do que aqueles que receberam as vitaminas individuais. Juntas, as vitaminas também melhoraram os sintomas daqueles que foram tratados com Gabapentin, um medicamento usado para tratar problemas nervosos e dores, incluindo a síndrome das pernas inquietas, de acordo com o Medline Plus.
Um pequeno estudo de 60 pessoas na edição de agosto de 2016 do Middle East Journal of Internal Medicine mostrou injeções de vitamina B12 para pessoas com dor lombar, incluindo ciática, pareciam ajudar a dor. Os autores concluíram que estudos de longo prazo com mais participantes são necessários para determinar se os suplementos vitamínicos para ciática fazem a diferença.
O que é ciática?
Ciática é a dor que ocorre ao longo do nervo ciático, diz o Centro Médico da Universidade de Rochester. O nervo ciático é um feixe de fibras que começa na região lombar entre L5, ou o quinto segmento da coluna lombar e do cóccix, e se estende ao longo da parte posterior da coxa para formar um único nervo na frente do músculo periforme. É o nervo primário da perna e o maior nervo do corpo.
Geralmente começa com um disco herniado ou escorregado na coluna vertebral que causa dor ao pressionar o nervo ciático. Existem outras causas, no entanto, incluindo obesidade, má postura, tumor, abscesso, coágulo sanguíneo, má posição sentada ou distúrbio nervoso.
A dor da ciática é frequentemente sentida através de um lado da nádega e se estende pela parte posterior da coxa. Às vezes, você pode sentir a dor por toda a perna. Em casos graves, você sentirá dormência e fraqueza. Seu médico pode precisar realizar testes para concluir se a dor ciática está causando sua dor.
Acupuntura e Ciática
Verificou-se que a acupuntura ativa endorfinas que aliviam a dor, estimulando o ponto de pressão do nervo ciático. De acordo com o estudo, os pontos de pressão para ciática foram estimulados pela pressão superficial, inserção de agulhas com ou sem manipulação, aquecimento de agulhas de acupuntura e estimulação a laser.
Os autores concluíram que a acupuntura seria um bom tratamento para a dor ciática, que às vezes pode parecer intensa. Os autores revisaram pesquisas que acompanharam 1.842 pessoas em 12 estudos. Eles recomendaram mais estudos de alta qualidade e de longo prazo sobre acupuntura. Não há um padrão-ouro de tratamento eficaz para a ciática, disseram eles.
Mais sobre Ciática
Ciática não é apenas dor nas costas regular, diz Harvard Health. Pode variar de dor intensa, dormência ou formigamento a sensação de choque elétrico, calor latejante ou dor aguda. A dor pode variar de irritante a intensa.
As opções de tratamento incluem acetaminofeno, anti-inflamatórios não esteróides e gelo. A cirurgia é outra opção. Um curso de curto prazo de esteróides trouxe um melhor funcionamento, mas não muito alívio da dor, de acordo com um estudo de 369 pessoas descrito na edição de maio de 2015 da JAMA .
Um artigo da Harvard Health diz que, para três em cada quatro pessoas, a dor melhora em algumas semanas. "O tratamento se concentra no controle da dor e na manutenção das pessoas o mais ativo possível", escreveu o Dr. Steven J. Atlas. Deitar ajuda com dores excruciantes, ele disse, mas o repouso prolongado na cama não ajuda. Se você acha que tem ciática, precisa visitar o seu médico.
