A pipoca é um lanche saudável, porque fornece poucas calorias, mas uma quantidade significativa de fibras, o que ajuda na digestão. Embora a pipoca seja geralmente segura para pessoas com problemas digestivos, discuta suas opções alimentares com seu médico e nutricionista para determinar se a pipoca melhorará ou piorará o desempenho do seu sistema digestivo.
Fibra
A fibra promove a digestão saudável, portanto, aumentar a quantidade de pipoca que você come pode ajudá-lo a lidar com problemas digestivos, como constipação e diarréia. Três xícaras de pipoca estourada no ar fornecem 3, 5 g de fibra. Geralmente, as mulheres devem comer 21 a 25 g de fibra por dia, e os homens devem comer de 30 a 38 g por dia, de acordo com a MayoClinic.com, portanto, comer pipoca é uma opção eficaz para aumentar a ingestão de fibras na dieta.
Síndrome do intestino irritável
A Johns Hopkins Medicine diz que a pipoca é uma fonte de alimento que ajuda as pessoas com síndrome do intestino irritável, ou IBS. A condição é caracterizada por cólicas dolorosas, inchaço, gases e mudanças nos hábitos intestinais. Por exemplo, o estresse ou uma refeição grande podem desencadear uma forte vontade de visitar o banheiro. Embora a causa da SII seja desconhecida, a quantidade moderada de fibra na pipoca pode fazer parte de uma dieta rica em fibras que alivia os efeitos da doença.
Diverticulose
A pipoca não representa uma ameaça para as pessoas com diverticulose, embora os médicos tenham aconselhado os pacientes a evitá-la, de acordo com o National Digestive Diseases Information Clearinghouse, ou NDDIC. A diverticulose é uma condição na qual pequenas bolsas se formam no revestimento do intestino. No passado, os médicos temiam que as partes não digeridas da pipoca, sementes e nozes pudessem se alojar nas bolsas e causar inflamação ou bloquear as bolsas, chamadas divertículos. Mas o NDDIC diz que os medos são infundados, pois nenhum dado científico apóia a prevenção da pipoca como parte de um regime de tratamento eficaz.
