Seu sorriso é uma das primeiras características que outras pessoas podem perceber sobre você - e o que você come e bebe pode afetar a aparência dos seus dentes. Uma dieta pobre em nutrientes e rica em açúcar pode corroer os dentes e causar descoloração. Muitas bebidas, como chá, café e vinho tinto, também podem causar danos. No entanto, o chá também pode oferecer benefícios protetores. Aprenda os prós e os contras de como o chá afeta os dentes para ajudá-lo a decidir se esta bebida tem um lugar na sua dieta.
Coloração
Uma das principais desvantagens de beber chá é o efeito de mancha que pode ter nos dentes. O chá contém uma substância chamada ácido tânico, que é o que lhe confere a cor escura. Se você tiver sulcos e sulcos nos dentes, o ácido tânico pode se depositar neles, causando descoloração ao longo do tempo. Beber água após o chá, usar um canudo ou limpar os dentes com um lenço de papel pode reduzir a taxa de manchas, relatórios da Better Homes and Gardens. Seu dentista também poderá remover as manchas através de procedimentos de clareamento ou clareamento.
Erosão
Certas marcas de chás engarrafados e adoçados contribuem para a erosão dentária devido ao seu teor de açúcar. Enquanto você bebe esses tipos de chá, seus dentes são banhados em açúcar, o que incentiva a erosão e as cáries. A Academia de Odontologia Geral relata que os chás gelados em lata e em lata podem danificar permanentemente o esmalte dos dentes, o que suaviza os dentes e aumenta o risco de perda e cárie dentária. Chá sem açúcar é uma opção mais saudável que não inclui açúcar.
Inflamação
O chá contém substâncias chamadas polifenóis que podem ajudar a proteger sua saúde. De acordo com Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi e JH Weisburger, autores de "Efeitos protetores do chá em seres humanos", consumir diariamente os polifenóis no chá pode ajudar a reduzir e prevenir a inflamação da gengiva que contribui para a gengivite, que pode levar a danos aos dentes. hora extra. Embora os estudos continuem a determinar um vínculo, adicionar um copo de chá preparado e sem açúcar à sua dieta diária pode oferecer benefícios protetores.
Antioxidantes
Um copo de chá também contém uma grande variedade de antioxidantes que contribuem para a boa saúde e ajudam a prevenir certas doenças. Por exemplo, uma dieta que inclua muitos antioxidantes pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer. Os antioxidantes também podem proteger os dentes da erosão e cáries, apoiando uma boca saudável. Aproveite esses benefícios do chá sem açúcar e preparado em vez de chás em lata e enlatados que contêm açúcar adicionado.
