A doença de Crohn causa inflamação crônica do trato gastrointestinal. Enquanto muitas pessoas experimentam a perda de peso como um sintoma da doença, a Crohn produz sintomas diferentes em pessoas diferentes. Devido ao efeito que Crohn tem no sistema digestivo, a perda de peso pode ser mais difícil e arriscada nas pessoas com a doença do que na população em geral. Casos graves podem impedir a absorção de vitaminas e minerais suficientes para garantir uma nutrição adequada. Isso torna essencial que os alimentos que você come sejam nutricionalmente ricos e que você tome todos os suplementos conforme indicado pelo seu médico para prevenir a deficiência.
Passo 1
Converse com seu médico antes de restringir sua ingestão calórica. A Fundação Crohn e Colite da América afirma que a doença de Crohn pode aumentar suas necessidades calóricas diárias além do que é considerado normal para uma pessoa da sua idade, peso e nível de atividade.
Passo 2
Limite a quantidade de açúcar e gordura saturada em sua dieta. Além de ajudar na perda de peso e melhorar sua saúde geral, uma dieta pobre em gordura e açúcar pode ajudar a retardar a progressão da doença de Crohn e minimizar os surtos.
etapa 3
Inclua muitas frutas e legumes em sua dieta. Esses alimentos são geralmente baixos em calorias, ricos em fibras e contêm uma abundância de vitaminas e outros nutrientes importantes. Uma dieta rica em frutas e vegetais também pode ajudar a aliviar os sintomas da doença de Crohn.
Passo 4
Coma o máximo de fibra possível, a menos que cause um agravamento da sua condição. A fibra pode ajudar você a se sentir cheio por mais tempo, porque leva muito tempo para digerir, e os alimentos ricos em fibras contêm menos calorias por volume de alimento do que os alimentos com pouca fibra, de acordo com o MayoClinic.com. Substitua biscoitos de trigo integral por biscoitos, coma arroz integral em vez de arroz branco e opte por pão integral em vez de pão branco processado.
Etapa 5
Prepare quantidades menores de alimentos para evitar excessos e opte por cinco ou seis pequenas refeições por dia, em vez de três grandes. Isso ajudará na perda de peso e ajudará a evitar surtos de sua doença.
Etapa 6
Exercite-se regularmente, pelo menos durante os períodos em que você não apresenta sintomas. O exercício não apenas ajudará você a perder peso; ele pode ajudar a aliviar o estresse, o que pode ajudar a prevenir surtos e aliviar a depressão que geralmente acompanha a doença, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Converse com seu médico se tiver dúvidas sobre o tipo de exercícios seguros para sua saúde geral.
Etapa 7
Beba água extra durante períodos de aumento da atividade física ou do exercício. A água ajuda a prevenir a desidratação, e as pessoas com doença de Crohn correm maior risco de desidratação devido à diarréia frequente, explica o Centro Médico da Universidade de Maryland.
Coisas que você precisa
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Frutas
Legumes
Alimentos ricos em fibras
Água
Gorjeta
De acordo com a Fundação Crohn e Colitis da América, não há razão para acreditar que certos alimentos causem a doença de Crohn. Alterações na dieta podem ajudar a promover a cura e controlar os sintomas assim que a doença se desenvolver.
