O suco de ameixa é conhecido por aliviar a constipação, agindo como um laxante natural. O vinagre - especialmente o vinagre de maçã - é conhecido por controlar o apetite. Juntos, eles podem ajudá-lo com seus objetivos de perda de peso.
Como o suco limpa a perda de peso, o vinagre de maçã ganha reputação de ser uma solução rápida para perder gordura teimosa. No entanto, existem outros fatores que contribuem para a perda de peso. Se você consome suco de ameixa e vinagre de maçã, combine-o com dieta e exercício para obter melhores resultados.
Gorjeta
Beber suco de ameixa ajuda a perder peso? O suco de ameixa e o vinagre de maçã podem ser usados como parte do seu regime de perda de peso. No entanto, eles sozinhos não garantem que você perderá peso sem dieta e exercício adequados.
Perder peso com suco de ameixa
Há uma razão pela qual muitos produtos para perda de peso, como chás de desintoxicação, fazem com que os usuários visitem o banheiro com frequência. Esvaziar os intestinos dá a ilusão de um estômago mais liso, enquanto um estômago cheio e inchado faz o oposto.
Enquanto os laxantes vendidos sem receita tentam uma rápida eliminação, os especialistas da Clínica Mayo alertam sobre os riscos de dependência laxante e diminuição da função intestinal. O suco de ameixa é uma alternativa aos laxantes vendidos sem receita, porque é um estimulante natural e suave. No entanto, o efeito estomacal do estômago também pode ser resultado da eliminação, e não da perda de gordura da barriga.
Beber suco de ameixa ajuda a perder peso? Não há pesquisas que sugiram que o suco de ameixa leve à perda de peso, embora se acredite que o alto teor de fibras o mantenha mais cheio por mais tempo.
Em um estudo realizado em maio de 2014 pela Universidade de Liverpool, os pesquisadores descobriram que os consumidores obesos e com pouca fibra experimentaram um aumento da sensação de plenitude após 12 semanas de consumo de ameixa. Embora o estudo use ameixas secas em vez de suco de ameixa, essas informações são significativas porque mostram que a perda de peso e o controle do apetite são possíveis com produtos de ameixa.
Perder peso com vinagre
Existem vários estudos em animais que mostram os benefícios para a saúde - incluindo a perda de peso - do vinagre de maçã, mas os estudos em humanos limitados produzem resultados mistos.
Um estudo de maio de 2014 publicado no International Journal of Obesity respondeu à popularidade dos produtos de vinagre de maçã. Os pesquisadores descobriram que consumir vinagre envolve sensação de náusea. O estudo não recomenda vinagre de qualquer tipo como inibidor de apetite natural, embora o estudo não tenha verificado a perda de peso. Outros estudos mostraram resultados mais promissores.
Um estudo mais antigo publicado na edição de agosto de 2009 da Bioscience, Biotechnology and Bioquhemistry recomenda o consumo de vinagre para prevenir a síndrome metabólica e reduzir a obesidade. Os indivíduos consumiram 1 ou 2 colheres de sopa de vinagre por dia, e os pesquisadores descobriram que os resultados da perda de peso eram significativos.
Um estudo de junho de 2019 publicado no International Journal of Medical Research & Health Sciences descobriu que o vinagre de maçã pode ser usado como um complemento para a redução de peso. O estudo envolveu ratos obesos e pacientes com diabetes tipo 2. Em animais e seres humanos, o vinagre de maçã foi um tratamento eficaz para obesidade, hipertensão e hiperlipidemia.
Parece que o consumo de vinagre pode ajudar na perda de peso, embora não seja uma experiência agradável. Mais estudos em humanos são necessários, uma vez que a pesquisa é limitada e os resultados foram variados.
Bebida de perda de peso de suco de cranberry
O suco de ameixa e o vinagre de maçã não são conhecidos por seu sabor delicioso. De fato, muitas pessoas têm aversão a seus infames sabores amargos. Esta bebida para perda de peso de suco de cranberry combina o delicioso sabor do suco de cranberry com os benefícios potenciais de perda de peso do suco de ameixa e vinagre de maçã. Para fazer isso, misture 1/2 xícara de suco de cranberry, 1/2 xícara de suco de ameixa e 1 colher de sopa de vinagre de maçã.
Beber suco de ameixa ajuda a perder peso? E o vinagre de maçã? Talvez. Quando combinada com exercícios e dieta, esta bebida para perda de peso com suco de cranberry pode ajudá-lo a atingir seus objetivos. Estimulantes naturais como suco de ameixa são frequentemente associados à perda de peso. O suco de ameixa pode melhorar a regularidade e fazer com que você os elimine com mais frequência. Isso pode dar a ilusão de perda de peso, produzindo um estômago mais liso depois de usar o banheiro.
