Ao comer biscoitos escamosos, observe suas porções, pois as calorias podem aumentar rapidamente. Continue comendo apenas um biscoito para gerenciar seu consumo de calorias e certifique-se de usar o controle de porções ao adicionar manteiga ou outros condimentos.
Calorias
A caloria em um biscoito depende do tamanho. Um biscoito de 4 polegadas de diâmetro contém 357 calorias, um diâmetro de 2 ½ polegadas contém 212 calorias e um diâmetro de 1 ½ polegadas contém 49 calorias. Cinqüenta por cento das calorias vêm de carboidratos, 8 por cento de proteínas e 42 por cento de gordura.
