Os músculos puxados no ombro e pescoço podem ocorrer durante movimentos aéreos ou levantamento de peso. Mesmo ações simples podem causar tensão no pescoço ou no ombro nos músculos estressados por uso excessivo ou má postura.
Embora as lesões musculares devam resolver por conta própria, acidentes graves no ombro e pescoço podem envolver mais do que apenas os músculos dentro e ao redor do manguito rotador. Bursite, tendinite e outras aflições do ombro ou da coluna cervical podem contribuir para a dor e a incapacidade músculo-esqueléticas e requerem um tratamento mais abrangente.
Músculo do ombro puxado?
De acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculosqueléticas e de Pele, os sinais e sintomas de distensões podem incluir dificuldade em mover a parte do corpo lesionada, inchaço, hematomas e dor. As tensões podem ocorrer após um evento imediato, como levantar algo errado ou cair, ou podem se desenvolver ao longo do tempo devido ao uso excessivo dos músculos do ombro ou pescoço.
Os pacientes devem consultar um médico para um diagnóstico preciso e oportuno se a dor no pescoço ou no ombro durar mais de alguns dias, se a dor for intensa ou se houver dormência ou formigamento associado no braço, de acordo com a Clínica Mayo. Algumas lesões no pescoço ou no ombro requerem intervenção cirúrgica e o tempo é essencial.
Compreendendo as tensões musculares
As condições subjacentes precisarão de tratamento além da reabilitação muscular. A incapacidade de mover o braço após uma tensão no ombro pode indicar a necessidade de raios-X ou outros testes para diagnosticar problemas adicionais, como fraturas ou luxações ósseas. As lesões musculares ou tendíneas são frequentemente diagnosticadas por ressonância magnética.
Pacientes que experimentam dores no pescoço que irradiam para o braço podem precisar de tratamento para compressão ou dano do nervo. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos relata que a dor que surge nos músculos do ombro e pescoço sem um incidente traumático pode estar relacionada a condições da coluna vertebral.
A dor no ombro e no pescoço de um músculo puxado é causada pela torção ou rasgo do próprio músculo ou do tendão que liga o músculo ao osso. O tratamento deve ser voltado para ajudar o corpo a renovar e fortalecer o tecido muscular puxado. Imediatamente após a lesão, isso inclui liberar energia celular para a cura, descansando e suprimindo as dores e inflamações dos ombros e pescoço.
Remédios Caseiros e Alongamentos
Os pacientes devem limitar a atividade e apoiar a área afetada até que a dor e o inchaço iniciais diminuam. Os pacientes também podem aplicar compressas de gelo nas primeiras 24 a 48 horas após a lesão e aquecer após esse período para ajudar a acelerar o processo de cicatrização. Eles podem tomar ibuprofeno ou aspirina para alívio da dor e inflamação, se aprovado por um médico.
À medida que o desconforto passa, o tratamento deve incluir um programa de exercícios de alongamento e fortalecimento. Os exercícios variam de acordo com a lesão subjacente. Um fisioterapeuta pode prescrever exercícios para ajudar a restaurar a função após uma tensão muscular.
Prevenção de Reinjury
Para evitar futuros músculos puxados no pescoço, os pacientes podem precisar fazer ajustes na postura, como usar técnicas de levantamento ergonômico ou não colocar um telefone entre o pescoço e o ombro.
A Associação Americana de Fisioterapia lembra os pacientes a se posicionarem na mesa com o pescoço em uma posição neutra, de preferência com os braços apoiados. Isso alinhará o resto do corpo e evitará que o paciente se incline, o que pode causar tensão no ombro.
