As mulheres grávidas geralmente devem evitar trabalho pesado durante a gravidez. Embora possa ser fácil deixar outra pessoa carregar o mantimento, é muito mais difícil recusar uma criança doce que quer subir em seus braços. O seu médico pode lhe dar recomendações específicas para sua gravidez em particular, mas você deve entender as diretrizes gerais para levantar durante a gravidez.
Os fatos
Na maioria dos casos, você pode levar seu bebê de 10 kg ou menos até que fique desconfortável. Isso geralmente ocorre por volta do quarto ou quinto mês de gravidez para a maioria das mulheres, explica a Dra. Mary Lake Polan no site do BabyCenter. Geralmente, é seguro para mulheres grávidas levantar até 30 libras. durante a gravidez - e a maioria das crianças se enquadra nessa categoria. Depois de entrar no terceiro trimestre, você deve limitar a frequência com que levanta o bebê.
Questões potenciais
Quando você está grávida, seu corpo aumenta a produção de relaxina, produzindo até 10 vezes o nível normal do hormônio das articulações, explica a ginecologista Marra Francis na revista "Parents". Esse aumento da produção prepara a pelve para se expandir durante o parto. Como a relaxina relaxa todas as articulações do corpo, você pode sentir dor e inflamação nas articulações ao pressionar as articulações. Seu estômago em expansão também faz com que o centro de gravidade do seu corpo mude, aumentando a quantidade de pressão na região lombar e tornando-o mais suscetível a quedas. Esses dois fatores podem dificultar o levantamento do bebê sem se machucar.
Método recomendado
Ao levantar o bebê, use técnicas adequadas de elevação para evitar ferimentos. Dobre os joelhos para pegar seu bebê. Levante-a endireitando os joelhos, mantendo as costas retas e usando as pernas para fazer o trabalho de elevação. Evite fazer movimentos bruscos ou bruscos ao levantar, pois esse tipo de movimento pode fazer com que você caia. E mova-se devagar - o aumento do fluxo sanguíneo da gravidez pode fazer você se sentir tonto ou atordoado quando se levanta repentinamente, alerta Laurie C. Zephyrin, ob-gin, no BabyCenter.
Considerações
É mais fácil desistir de levantar outras crianças do que seu próprio filho. Felizmente, existem outras maneiras de demonstrar afeto ao seu filho se você não puder buscá-lo porque está muito desconfortável ou porque seu médico desaconselha. Em vez de carregar seu bebê, incentive-o a segurar sua mão ou usar um carrinho de criança enquanto estiver andando e certifique-se de dar a seu filho muitos abraços em seu colo ou enquanto ele estiver sentado ao seu lado em um sofá ou cadeira.
