Os DVDs de treino invadiram as prateleiras da loja. Existem rotinas de DVD que tonificam abs, parte traseira ou corpo inteiro. Esses vídeos podem ser um exercício eficiente para pessoas ocupadas, que não têm tempo para ir à academia. Com tantas opções, no entanto, não é fácil escolher o vídeo certo. Com uma pequena ajuda, o vídeo de treino perfeito pode estar na ponta dos dedos; estes 10 melhores resistem ao teste do tempo.
Solução de 10 minutos
Este DVD permite que você escolha entre 5 programas diferentes. Você pode combinar os cinco programas para um treino de 50 minutos ou apenas trabalhar em uma área para um treino de 10 minutos.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks fornece o treino mais bem sucedido para queimar calorias. Blanks foi pioneira no campo de vídeos de exercícios de Tae Bo. Seu conjunto de cinco discos Tae Bo Amped combina Tae Kwon Do, Kickboxing e aeróbica. De acordo com a Pesquisa do consumidor, este conjunto de vídeos aumentará a frequência cardíaca e queimar calorias.
Elevador da bunda do Brasil
Leandro Carvalho compartilha seus segredos para esculpir a bunda. Super modelos usam este vídeo para evitar cirurgias. É eficaz para criar uma extremidade traseira firme.
Denise Austin: Explosão total no corpo do Boot Camp
Este DVD é perfeito para o indivíduo que sofre muito tempo. De acordo com a Revista Fitness, cada treino queima aproximadamente 350 calorias. Ele fornece três exercícios em 30 minutos ou menos, incluindo cardio, força e alongamento. As curtas sessões, neste vídeo, são apenas tempo suficiente para queimar gordura e ver resultados.
Desafio Insanidade
Este DVD fornece exercícios, intervalos e treinamento de força em incrementos de uma hora. Shaun T utiliza o MAX Interval Training para que o participante possa obter um corpo incrível em 60 dias.
Jane Fonda: o treino
O treino trabalha todo o seu corpo, combinando movimentos de baixo impacto e alta intensidade. Segundo o site da Jane Fonda, é o vídeo de treino mais vendido de todos os tempos.
Jillian Michaels: o treino completo para iniciantes
Segundo a "Fitness Magazine", Jillian Michaels criou o treino de volta ao básico mais eficiente. Este programa se concentra no treinamento em circuito e na tonificação do corpo. O formato é facilitador e fácil de seguir.
Richard Simmons: suando para os Oldies
O vídeo de Richard Simmons, Sweatin 'to the Oldies, é o melhor vídeo para fazer você suar. O vídeo apresenta música clássica que você pode apreciar enquanto se exercita.
Tony Horton P90X
O P90X é o melhor treino para construir massa muscular. É um desafio extremo de 90 dias. Por nunca permitir que os músculos se acostumem a um treino, ele cria músculos. Um treino intenso e altamente recomendado para aumentar o volume.
Turbo Jam
Turbo Jam é o vídeo mais eficaz para se divertir. De acordo com Beachbody, combina cardio, kickboxing, escultura corporal e dança para que você possa se exercitar.
