O Step não é apenas um treino para todas as idades, adequado para homens e mulheres de todas as esferas da vida - é uma maneira testada pelo tempo para tornar seu cardio mais divertido. Essa forma dinâmica e acessível de aeróbica queima calorias, aumenta a coordenação e faz o coração disparar; então, por que relegar seus exercícios a aulas de ginástica caras?
Embora os vídeos de exercícios tenham passado amplamente pelo YouTube e pelos serviços de streaming, o seu aparelho de DVD ainda tem muito chute. O título de "melhor" DVD de aeróbica de etapa se resume às suas necessidades e preferências pessoais, mas esses recs de revisores profissionais ajudam a garantir que você obtenha o melhor retorno possível.
Phillip Weeden: Xtreme Hip Hop com Phil Vol. 1
A fusão do treinador de Cleveland, Phillip Weeden, de aeróbica e hip-hop tem uma arma secreta: Beyoncé.
Originalmente, o treino tornou-se viral na Internet, obtendo mais de 100 milhões de visualizações no YouTube e no Facebook, fazendo com que Shape chamasse as "rotinas aeróbicas incríveis e intensamente coreografadas" deste "treinador genial" a "melhor aula de cardio-dança de todos os tempos". O "Xtreme Hip Hop com Phil Vol. 1" de Weeden garante uma queima de 1.000 calorias em sucessos emocionantes, como "Turn It Up" do Queen Bey e "Hit the Quan" de iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic - Dois exercícios aeróbicos de etapa atlética
Amy Bento Ross não só tem um pedigree da Academia Nacional de Medicina Esportiva, ela tem um estilo de treinamento único que combina a influência saltitante de instrutores de aeróbica clássicos como Jackie Sorenson e Jane Fonda com o atletismo de esportes de alto impacto como vôlei e basquete.
Em seu DVD de 2017, você encontrará dois exercícios: uma coleção de quatro combos de etapas intermediárias, sem padrões giratórios ou complexos e uma rotina de etapas mais avançada de 40 minutos, com certeza fazendo você suar. O DVD de Bento ainda oferece uma sessão de alongamentos inspirada em ioga de 10 minutos de bônus para ajudá-lo a se refrescar depois.
Jenny Ford: Atravesse a América Volume 1
Reconhecido por Shape, Elle, Vogue, Saúde da Mulher e outros como um dos melhores YouTubers disponíveis no mercado, o "Step Across America Volume 1" de Jenny Ford de 2017 reúne os melhores passos desse instrutor experiente em um DVD de 131 minutos, para que você possa continuar sentindo o queimar mesmo quando o Wi-Fi estiver fora.
O "Step Across America" atende a iniciantes e intermediários com rotinas de baixo e misto impacto, focadas na tonificação. O estilo de ensino sem culpa e sem vergonha de Ford é uma combinação perfeita para seus cenários ao ar livre charmosamente pitorescos, que dão passos em todos os EUA de A.
Gilad: Corpos em movimento Aeróbica
Você se tornou contemporâneo com Phil Weeden e Amy Bento Ross - agora é hora de ficar clássico com o ícone do fitness Gilad Janklowicz.
Se a sua ideia de uma boa aeróbica envolvida envolve muitos spandex de neon e cenários havaianos, não precisa procurar mais. Gilad tem televisionado seus passos desde que "Bodies in Motion" chegou à ESPN em 1985, concentrando-se em tonificar corpos em pedaços de meia hora. Seu DVD "Bodies in Motion Step Aerobics" ainda está em cartaz hoje, oferecendo 60 minutos de rotinas intermediárias e avançadas definidas em Waikiki, além de uma seção abdominal bônus. Este treino tem como objetivo queimar gordura de maneira eficiente e aumentar a resistência cardiovascular, equilibrando uma ampla variedade de movimentos sem coreografia complexa.
