O óleo de certos peixes contém um ácido graxo essencial conhecido como ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 são necessários para a saúde e o desenvolvimento humano, mas não podem ser produzidos pelo organismo. O óleo de peixe pode ajudar a tratar uma série de condições médicas e pode influenciar os hormônios femininos; no entanto, o efeito do óleo de peixe nos hormônios femininos não é bem conhecido. Consulte o seu médico antes de tomar um suplemento de óleo de peixe.
Ácidos gordurosos de omega-3
Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em peixes oleosos como salmão ou atum. Como os ácidos graxos ômega-3 são cruciais para muitas funções, algumas pessoas optam por tomar suplementos de óleo de peixe se não tiverem muitos frutos do mar em sua dieta. Embora os ácidos graxos ômega-3 estejam ligados a vários benefícios potenciais à saúde, as evidências são mais fortes sobre seu papel na saúde cardiovascular, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Outros benefícios potenciais incluem a redução de marcadores de diabetes, a redução do risco de certos tipos de câncer, a melhora do humor e a redução da inflamação.
Óleo de peixe e hormônios
Os ácidos graxos ômega-3 no óleo de peixe contêm lignanas. As lignanas são compostos com um fraco efeito estrogênico e estão presentes em alimentos como soja e linhaça. Segundo o BreastCancer.org, as lignanas podem induzir o corpo a pensar que são estrogênio e podem se ligar aos receptores de estrogênio, substituindo as células estrogênicas mais fortes. Isso pode ser importante em doenças como o câncer de mama que podem estar ligadas a um excesso de estrogênio. Mais pesquisas são necessárias para entender se o óleo de peixe pode reduzir os níveis de estrogênio nas mulheres.
Pesquisa
Um artigo publicado no "Obstetrical and Gynecological Survey" em 2004 discutiu a associação entre óleo de peixe e hormônios femininos. Os ácidos graxos ômega-3 são precursores dos hormônios produzidos localmente chamados eicosanóides. Esses hormônios são importantes para ajudar a prevenir e tratar várias doenças, como câncer de mama, osteoporose pós-menopáusica, problemas menstruais e depressão pós-parto. Os ácidos graxos ômega-3 também aumentam certos hormônios femininos relacionados à fertilidade. Eles podem ser importantes durante a gravidez para ajudar no crescimento e desenvolvimento do bebê.
Precauções
Fale com seu médico antes de tomar um suplemento de óleo de peixe. O óleo de peixe pode interagir com medicamentos como anticoagulantes, insulina, esteróides e anti-inflamatórios não esteróides. Altas doses de óleo de peixe podem causar sangramento, embora isso seja muito raro. Pessoas com esquizofrenia ou diabetes devem tomar óleo de peixe apenas sob os cuidados de um médico, pois podem não conseguir converter o óleo de peixe no tipo de ácido usado pelo organismo. Os efeitos colaterais dos suplementos de óleo de peixe são geralmente leves e incluem gases, arrotos e diarréia.
