Seu peso geralmente é uma indicação do seu nível de condicionamento físico e sua faixa de peso saudável é diretamente proporcional à sua altura. Se você pesar demais para o seu quadro, pode estar em maior risco de doença cardíaca, derrame e diabetes, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Felizmente, seu índice de massa corporal pode ajudá-lo a determinar facilmente o peso ideal para sua altura.
Seu peso saudável
Você deve ter um IMC de 18, 5 a 24, 9, seja homem ou mulher. Aos 6 pés - ou 72 polegadas - isso significa que sua faixa de peso ideal é de 140 a 183 libras. No entanto, ainda é possível cair nessa faixa e ter níveis perigosos de gordura corporal. Você carrega grande parte de sua gordura no meio, então medir sua cintura lhe dará uma imagem mais completa. Homens que têm uma circunferência da cintura superior a 40 polegadas provavelmente têm muita gordura corporal e, portanto, correm o risco de doenças relacionadas à obesidade.
