Você pode ter ouvido dizer que seus problemas digestivos - constipação ou diarréia, desconforto digestivo ou azia - estão todos relacionados a insuficiências de enzimas digestivas e que você pode tratá-los com enzimas suplementares. O fato é que as deficiências de enzimas digestivas são muito raras. A constipação, por exemplo, não tem nada a ver com suas enzimas digestivas.
Prisão de ventre
A constipação é a incapacidade de produzir um movimento intestinal regular, geralmente associado a fezes difíceis de passar, muito sólidas ou dolorosas. Existem muitas razões pelas quais você pode ficar constipado. Isso inclui distúrbios intestinais, gravidez e - mais comumente - consumo insuficiente de fibra e água. Você é considerado constipado se tiver menos de três evacuações por semana e se as fezes pelas quais passar forem particularmente secas ou duras.
Enzimas digestivas
As enzimas digestivas são proteínas secretadas pelo trato digestivo para ajudar a quebrar as grandes moléculas de nutrientes dos alimentos que você come em moléculas menores de blocos de construção que você absorve na corrente sanguínea. Sem enzimas digestivas, você não pode absorver os nutrientes de sua comida. As deficiências de enzimas digestivas podem causar deficiência de nutrientes e também sintomas como diarréia e gases. Você não ficará constipado devido a enzimas digestivas insuficientes, no entanto, portanto, os suplementos não o ajudarão.
Deficiências enzimáticas
As deficiências de enzimas digestivas são muito raras, na maioria das vezes. A intolerância à lactose é relativamente comum, mas é um exemplo isolado. Outras deficiências de enzimas digestivas são tão raras que ocorrem em não mais que um em cada milhares de indivíduos. Por exemplo, a deficiência de sacarase-isomaltase está entre os mais comuns dos distúrbios raros e ocorre em 1 em cada 5.000 indivíduos, de acordo com a Genetics Home Reference. Embora os suplementos de enzimas digestivas sejam muito populares como remédios alternativos, na maioria dos casos simplesmente não há causa para eles. Se você é intolerante à lactose, se beneficiará dos suplementos da enzima lactase, mas a intolerância à lactose não está associada à constipação.
Soluções
Se você estiver constipado, pode ser necessário consultar um médico para garantir que não haja uma causa subjacente, como um distúrbio intestinal. No entanto, se você fizer um check-out em relação à saúde, poderá precisar de mais água e fibra em sua dieta. A fibra é uma molécula indigesta que ajuda a aumentar o volume do intestino e também ajuda a manter as fezes regularmente.
