O esfíncter inferior do esôfago é o anel de fibras musculares lisas que separam o esôfago do estômago. É basicamente uma barreira para impedir que o conteúdo do estômago escape para o tubo de alimentação. Sempre que você come ou engole, o esfíncter inferior do esôfago relaxa, permitindo que alimentos e líquidos passem para o estômago. Para algumas pessoas, esse anel não fecha adequadamente ou pode abrir-se espontaneamente sem causa, o que leva a um refluxo de ácidos, enzimas e alimentos não digeridos no esôfago. Isso irrita a parede esofágica e causa sintomas associados à azia, refluxo ácido e doença do refluxo gastroesofágico.
Exercícios físicos
O esfíncter superior do esôfago pode responder favoravelmente às extensões isométricas e isocinéticas do pescoço, mas não existe exercício físico para fortalecer o esfíncter inferior do esôfago. Ao levantar e segurar o pescoço em decúbito dorsal por 60 segundos de cada vez, você cria tensão suficiente no músculo associado ao esfíncter esofágico superior para fortalecer a válvula. Fazer um levantamento e sustentação semelhantes na região abdominal do corpo não pode fornecer os mesmos resultados para o esfíncter inferior do esôfago. Em vez disso, você deve recorrer a tratamentos alternativos, se desejar usar um exercício para melhorar distúrbios digestivos, como refluxo ácido ou DRGE.
Exercícios de relaxamento
Os únicos exercícios que prometem reduzir os sintomas de um esfíncter esofágico inferior enfraquecido ou deficiente envolvem relaxamento. Embora ainda não existam evidências científicas, as imagens guiadas e o relaxamento muscular progressivo às vezes são capazes de acalmar o corpo a ponto de diminuir os sintomas de azia, refluxo ácido e doença do refluxo gastroesofágico, observa MayoClinic.com. Converse com seu médico para ajudar a determinar qual opção é melhor para você.
Imaginação guiada
As imagens guiadas são basicamente um processo de visualização no qual você é guiado pelas imagens sugeridas para um estado de relaxamento, explica a Academia de Imagens Guiadas. Quando estiver relaxado, concentre sua atenção em uma imagem atribuída associada ao distúrbio digestivo. A partir daí, você pode resolver o problema, neste caso, um esfíncter esofágico inferior enfraquecido ou deficiente. É necessário um profissional treinado para se envolver totalmente na prática, portanto, converse com seu médico para encontrar um perto de você.
Relaxamento muscular progressivo
Como a Associação Americana de Estudantes de Medicina explica, o relaxamento muscular progressivo envolve enrijecer e relaxar grupos musculares para criar um estado de relaxamento abrangente. Na maioria das vezes, você coloca seu corpo em decúbito dorsal e trabalha da cabeça aos pés. Você fica tenso e mantém um grupo de músculos por cinco segundos antes de liberá-los, o que traz sua consciência para esta área do corpo e ajuda a relaxar ativamente. Em relação ao estômago e ao esfíncter inferior do esôfago, você tensiona os músculos abdominais e depois relaxa.
Tratamento médico
Se os exercícios de relaxamento falharem em melhorar os sintomas associados a um esfíncter esofágico inferior enfraquecido ou deficiente, converse com seu médico sobre medicamentos. Estão disponíveis medicamentos vendidos sem receita e com receita médica para reduzir ou neutralizar os ácidos estomacais que escapam para o esôfago e, assim, melhorar o desconforto.
