O Dr. Peter Nieman, membro da Academia Americana de Pediatria e apresentador do Healthy Kids Canada, destaca que 25% das crianças têm dificuldade em adormecer. Embora o uso de baixas doses de melatonina para ajudar as crianças a dormir pareça ser seguro e eficaz, são necessárias mais pesquisas para responder a questões remanescentes. Como com qualquer suplemento dietético, dê apenas melatonina ao seu filho sob a orientação de um médico.
Hormônio da melatonina
A glândula pineal é um pequeno órgão em forma de pinha localizado no cérebro. Ele secreta o hormônio conhecido como melatonina. O hormônio ajuda o corpo a manter seu ritmo circadiano - o relógio interno que determina o ciclo de vigília de uma pessoa. A escuridão estimula a secreção do hormônio. Apesar de as crianças apresentarem os níveis mais altos de melatonina noturna, algumas crianças não produzem o suficiente do hormônio, e é por isso que elas têm problemas de sono. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, o uso de suplementos de melatonina pode reduzir o tempo necessário para adormecer, embora os resultados de pesquisas sobre sua eficácia tenham sido variados.
Perguntas sobre o uso
Os ensaios clínicos sugerem que a melatonina pode ser útil na promoção do sono em crianças com autismo, distúrbio do déficit de atenção e paralisia cerebral. As descobertas de um estudo publicado na edição de abril de 2009 do "Journal of Clinical Sleep Medicine" sugerem que tomar suplementos de melatonina vendidos sem receita pode ajudar crianças com autismo a adormecer mais rapidamente. Os médicos geralmente recomendam a menor dose efetiva, pois existe a preocupação de que mais pesquisas tenham sido conduzidas sobre o uso de melatonina em crianças com problemas no desenvolvimento neurológico do que em crianças saudáveis. Os efeitos colaterais podem incluir sonolência diurna, sonhos vívidos ou pesadelos e um aumento no nível de glicose no sangue. O Dr. Michael J. Breus, especialista em distúrbios do sono e diplomata do Conselho Americano de Medicina do Sono, destaca que o uso de melatonina em crianças também pode retardar o início da puberdade.
Dosagem
Converse com o pediatra do seu filho antes de dar-lhe melatonina. Embora atualmente não exista uma dose recomendada para suplementos de melatonina, muitos pediatras sugerem doses inferiores a 0, 3 mg por dia. Isso é próximo à quantidade de melatonina que o corpo produz naturalmente. Existe uma preocupação de que doses mais altas entre 1 mg e 5 mg possam causar convulsões em crianças, especialmente aquelas com distúrbios neurológicos graves.
Segurança
Após análise e análise de dados de relatórios de ensaios clínicos, a Agência de Pesquisa e Qualidade em Saúde do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA concluiu que a melatonina é segura quando usada a curto prazo por alguns dias ou semanas. No entanto, as evidências sugerem que não é eficaz no tratamento da maioria dos distúrbios do sono com uso a curto prazo. Os estudos em crianças foram limitados e não há informações sobre os efeitos a longo prazo do suplemento. A Food and Drug Administration dos EUA não aprovou o uso de melatonina. Converse primeiro com o médico do seu filho para descartar possíveis causas médicas para a insônia.
