A perda de sensação nas mãos ao andar de bicicleta não é necessariamente uma indicação de uma doença. Mesmo um ciclista saudável pode enfrentar esse problema. Para a maioria das pessoas, a causa é o posicionamento de suas mãos ou postura ao andar. Ao tomar algumas medidas preventivas para corrigir alguns problemas menores, você poderá parar a dormência das mãos. Se sentir dor nas mãos ou ocorrer dormência mesmo quando não estiver andando de bicicleta, consulte seu médico para um diagnóstico adequado.
Causas
Suas mãos têm uma rede de nervos que ajudam a controlar o movimento e a proporcionar sensação. Quando um nervo fica comprimido, você pode sentir dormência. Andar de bicicleta pressiona os pulsos e as palmas das mãos. Esse estresse pode interferir no funcionamento dos nervos. Outra consideração pode ser o meio ambiente. Se estiver frio lá fora, extremidades como as mãos sentem os efeitos primeiro. A chave para corrigir o problema envolve lidar com a causa.
Posicionamento do pulso
Os caminhos nervosos em suas mãos começam no braço e pulsos. Os nervos seguem um caminho que vai do braço, através do pulso e na mão. Quando um nervo fica comprimido em algum lugar ao longo desse caminho, a área após a pitada perde alguma sensação. Por esse motivo, o ângulo adequado do pulso é crucial ao andar de bicicleta. Ao agarrar o guidão, você pode dobrar os pulsos. Isso leva a beliscar os nervos e dormência nas mãos. Os pulsos devem estar alinhados com o antebraço, para que não dobrem à medida que você cavalga.
Prevenção
Considerações
A dormência pode ser um sintoma de um problema não relacionado à sua bicicleta. As condições médicas que podem levar à dormência das mãos incluem diabetes, cistos ganglionares nos pulsos, doença de Lyme e doença de Raynaud. Se você sofreu algum trauma recentemente ou sofreu algum tipo de trauma, consulte seu médico para descartar lesões como a causa do entorpecimento. Se você se sentir doente ou tiver outros sintomas, como sede excessiva, dor no peito ou dores de cabeça ou sentir as mãos frias quando não estiver andando de bicicleta, fique fora da bicicleta até que seu médico descarte um problema médico.
