O aumento do óxido nítrico no corpo permite a expansão dos vasos sanguíneos, de acordo com um relatório da Universidade do Sul da Califórnia. Isso permite que seu corpo exerça mais energia nos músculos. Os suplementos de óxido nítrico são populares entre os fisiculturistas e atletas como um complemento pré-treino devido à sua capacidade de fornecer energia e aumentar o fluxo sanguíneo.
Comprimento da potência no aumento do óxido nítrico
Embora todos os suplementos de reforço de óxido nítrico sejam diferentes, a maioria oferece um aumento de óxido nítrico que dura entre uma hora e 90 minutos para obter a máxima eficácia. Após 90 minutos, os efeitos começam a desaparecer, mesmo que o reforço de óxido nítrico possa durar mais tempo no seu sistema. Como o óxido nítrico é um elemento natural do corpo, o aumento do óxido nítrico geralmente dura enquanto o suplemento estiver na corrente sanguínea e continua a diminuir à medida que o suplemento é metabolizado.
Benefícios básicos do óxido nítrico
O óxido nítrico é benéfico para os exercícios, pois causa a dilatação ou expansão dos vasos sanguíneos, o que ajuda a bombear sangue extra para os músculos durante o exercício. Isso não apenas ajuda a pessoa a obter mais bombas ou repetições durante seus levantamentos, mas também permite que os nutrientes fluam para os músculos. Isso permite que uma pessoa não apenas levante mais durante os exercícios, mas também incentiva tempos de recuperação mais rápidos para os músculos após o treino.
Óxido nítrico antes dos exercícios
É recomendável que você tome óxido nítrico cerca de 30 a 60 minutos antes de exercícios intensos para que o suplemento entre na corrente sanguínea, de acordo com MuscleandBodyMag.com. Uma vez que o suplemento está na corrente sanguínea, os vasos sanguíneos são capazes de lidar com mais esforços criados por elevadores explosivos e permitem que você treine por um período mais longo com uma quantidade maior de peso.
Benefícios adicionais do óxido nítrico
Além de ajudar na construção e recuperação muscular, o óxido nítrico demonstrou auxiliar na circulação e nas doenças cardíacas, provavelmente devido à dilatação que ocorre nos vasos sanguíneos. Embora tenha sido demonstrado que o óxido nítrico aumenta os vasos sanguíneos, o que ajuda na circulação, ainda é inconclusivo se o óxido nítrico ajuda as pessoas com doenças cardiovasculares e o quanto isso afeta muito ou pouco o coração, de acordo com a edição de dezembro de 2002 da "Coração." Embora o óxido nítrico não tenha sido comprovado para tratar problemas cardíacos, o fato de o suplemento ajudar a aumentar a resistência ao exercício pode levar as pessoas a usá-lo como uma maneira de prevenir problemas cardíacos e doenças cardiovasculares.
