Muitas coisas desempenham um papel na composição corporal de uma pessoa, incluindo sexo, dieta, nível de condicionamento físico, genética e nível de atividade. Ao avaliar a gordura corporal, é importante lembrar que não são apenas os altos níveis de gordura que podem ser um risco, mas também os níveis muito baixos. O nível ideal de gordura corporal nem sempre é o mais baixo e varia de acordo com cada indivíduo.
Baixo
Essa classificação geralmente abrange atletas femininas de elite. Para mulheres de 19 a 29 anos, qualquer coisa abaixo de 19% é considerada baixa. Mulheres de 30 a 39 anos devem ter menos de 21%, enquanto as mulheres na faixa dos 40 anos devem ter menos de 24% para serem classificadas como baixa gordura corporal. Mulheres com 50 anos ou mais e menos de 28% de gordura corporal estão incluídas na categoria de baixa gordura corporal. Ter pouca gordura corporal pode afetar a função muscular e outros sistemas corporais.
Saudável
A maioria das mulheres que se exercitam regularmente e estão em boas condições estão incluídas na faixa de gordura corporal "saudável". Mulheres de 19 a 29 anos, cuja gordura corporal está entre 19 e 22%, estão incluídas na faixa saudável. Também estão incluídas mulheres de 30 a 39 anos com gordura corporal entre 20 a 24%. Mulheres na faixa dos 40 anos com gordura corporal entre 23% e 27% e mulheres com 50 anos ou mais com gordura corporal de 27 a 31% estão bem dentro da faixa saudável de gordura corporal.
Aceitável
Mulheres com gordura corporal na faixa aceitável são aquelas que podem melhorar sua composição corporal e bem-estar geral, diminuindo-a ligeiramente, mas também não apresentam problemas relacionados à saúde causados pelo excesso de gordura corporal. Os intervalos aceitáveis para classificação são entre 22% e 25% para as mulheres com idade entre 19 e 29, 23% e 28% para as mulheres na faixa dos 30 anos, 26% e 31% para as mulheres na faixa dos 40 anos, e entre 31% e 34% para as idades das mulheres. 50 anos ou mais.
Alto
A categoria "alta" de gordura corporal é de natureza transitória entre as categorias aceitáveis e obesas. Apenas uma pequena porcentagem de mulheres está incluída nessa categoria, pois a maioria cai acima ou abaixo dessa categoria. Os intervalos para essa classificação estão entre 25% e 30% para mulheres de 19 a 29 anos, 26% e 32% para mulheres de 30 anos, 29% e 34% para mulheres de 40 anos e entre 34% e 38% para mulheres. com 50 anos ou mais.
Obeso
A categoria dos obesos é a classificação mais importante e perigosa. As mulheres que estão nessa categoria devem trabalhar com profissionais de saúde para fazer o que for necessário para reduzir a gordura corporal para a faixa aceitável. Muitas condições médicas relacionadas à saúde estão associadas à obesidade e incluem, entre outras, doenças cardíacas, pressão alta, colesterol alto, diabetes, certos tipos de câncer e outros. Mulheres de 19 a 29 anos, acima de 30%, estão na categoria de obesos. Para as mulheres na faixa dos 30 anos, o número é superior a 31% e a porcentagem de mulheres na faixa dos 40 é superior a 33%. À medida que as mulheres passam pela menopausa, isso afeta o ganho e a perda de peso, o que dificulta a permanência na linha de classificação de 37%.
