De acordo com John Capouya, autor de "Real Men Do Yoga", a maioria dos homens pensa no yoga como um exercício feminino, mais bem feito por suas esposas e namoradas; no entanto, a força e a flexibilidade adquiridas por sua prática a tornam amplamente usada até pelos homens mais aficionados e atléticos. Embora seja benéfico praticar yoga sob a orientação de um instrutor de yoga experiente, fazer um vídeo de yoga em casa oferece aos homens a capacidade de fazer yoga sem o custo ou a necessidade de ir a um estúdio de yoga. Independentemente de qual treino você decidir usar, verifique se o seu médico está autorizado antes de iniciar um programa de ioga.
Rodney Yee
Rodney Yee, um conhecido instrutor de ioga masculino, pratica ioga desde 1980 e criou mais de 30 vídeos de ioga durante sua carreira, muitos dos quais são considerados os melhores dos melhores. Os iniciantes podem experimentar o vídeo "Yoga para iniciantes", um programa de ioga de 40 minutos no qual são mostradas todas as poses iniciais de ioga, juntamente com explicações detalhadas. Para aqueles que são mais intermediários aos iogues avançados, a "Prática de Yoga para Força" de Yee incorpora poses mais desafiadoras.
Baron Baptiste
O Barão Baptiste, com mais de 20 anos de experiência no ensino de yoga para um grupo diversificado, de jovens em situação de pobreza a jogadores profissionais de futebol, também publicou vídeos de yoga que fazem regularmente as listas principais do "Yoga Journal" regularmente. Não para os fracos de coração, Baptiste transmite muitos de seus vídeos de ioga a atletas fortes e àqueles que já estão em forma. Seu "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" ganha cinco estrelas em muitos sites de vídeos de ioga.
Bob Harper
Bob Harper, instrutor de ioga e treinador de "Maior Perdedor", desenvolveu um vídeo avançado de ioga intitulado "Yoga para o guerreiro". Projetado para o exercitador mais avançado, este yoga é rápido e energético. Por causa de seus movimentos de ioga de alta intensidade, somente aqueles que exercitam ou praticam ioga além de um nível iniciante devem tentar.
Considerações
Existem centenas de vídeos de ioga disponíveis no mercado. Encontrar o caminho certo para você pode levar algum tempo. Antes de decidir comprar o melhor vídeo de ioga para você, alugue ou peça emprestado diferentes vídeos de ioga da biblioteca ou de um amigo para experimentá-los antes de gastar dinheiro. Independentemente de qual vídeo de ioga você decida usar, inclua várias poses para aquecer no início do vídeo e poses para esfriar no final. Também é uma boa idéia praticar com outra pessoa por perto, caso você se machuque ao tentar fazer uma pose, para que ela possa ajudá-lo ou ligar para o 911 em uma situação emergente.
