O útero é um órgão oco que fica no fundo do abdômen de uma mulher, aninhado entre a bexiga e o reto. A maioria das mulheres raramente pensa no útero, exceto durante a gravidez ou a semana do ciclo menstrual, mas algumas têm condições médicas que afetam o útero diariamente. Embora o exercício seja geralmente seguro para mulheres com problemas no útero, é importante conversar com um médico antes de iniciar uma rotina de exercícios de intensidade moderada a vigorosa, como corrida.
Miomas uterinos
Miomas uterinos são crescimentos não cancerosos que se desenvolvem no interior do útero a partir do tecido muscular do órgão e eventualmente se formam uma massa firme de borracha ao longo da parede do útero. A maioria dos miomas é relativamente pequena, embora possa se tornar grande o suficiente para alterar a forma do útero. A partir de 2011, a causa exata do crescimento de fibróides é desconhecida, embora alterações genéticas, níveis hormonais e produtos químicos específicos possam estar relacionados. Miomas uterinos são geralmente assintomáticos, mas algumas mulheres podem sentir dor ou pressão perto da pelve, micção frequente e sangramento intenso durante a menstruação. Miomas uterinos grandes que ficam pendurados em um pedúnculo podem se torcer durante a atividade física, como corrida. Quando isso ocorre, o suprimento de sangue para o fibróide diminui, resultando em dor intensa.
Prolapso uterino
O prolapso uterino é uma condição médica que ocorre quando o útero desliza de sua posição normal, caindo ocasionalmente dentro ou fora da vagina. O movimento repetitivo de salto envolvido na corrida pode piorar os músculos do assoalho pélvico já enfraquecidos. Se os músculos do assoalho pélvico foram enfraquecidos ou danificados pelo parto vaginal, envelhecimento, constipação crônica ou obesidade, a corrida pode aumentar o risco de prolapso. Embora um caso leve de prolapso uterino geralmente não tenha sintomas ou efeitos colaterais, os casos mais graves geralmente causam pressão na bexiga, intestino e pelve, dor no abdômen e na região lombar, corrimento vaginal anormal e dificuldade em urinar.
Endometriose
Frequentemente acompanhada de dor intensa, a endometriose ocorre quando o revestimento interno cresce fora do útero. A cada ciclo menstrual normal, o tecido endometrial engrossa, quebra, sangra e sai do corpo. Mas o tecido endometrial deslocado não pode sair do corpo e fica preso, irritando os tecidos e órgãos circundantes. Juntamente com a dor pélvica intensa, muitas mulheres também experimentam cólicas menstruais graves, sangramento excessivo e fadiga. Correr pode realmente aliviar os sintomas da endometriose. Segundo a "Fitness Magazine", a atividade física regular ajuda a reduzir os níveis de estrogênio e os receptores de dor hormonal do corpo. Mas se a corrida piorar sua dor na endometriose ou causar sangramento excessivo, evite a atividade e consulte seu médico.
