Se seu estômago dói depois de beber água, pode ser um pouco preocupante. Afinal, a água não é boa para você? Assim como com qualquer outra coisa na vida, muita água pode ser uma coisa ruim. A hiperidratação pode causar vários problemas, incluindo irritação no estômago.
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Sim, beber muita água pode irritar o estômago e levar a outros sintomas. Se você sentir dores de estômago regularmente após beber água, consulte um médico.
O estômago dói depois de beber água?
Você sente dor de estômago depois de beber água? Se você beber a água após a refeição, ainda haverá comida no estômago. A água enche seu estômago ainda mais, aumentando a pressão e desencadeando a produção de mais ácido estomacal como parte do processo de digestão. Isso pode contribuir para azia. O estômago começa a criar ácido para ajudar na digestão quando seu volume aumenta, independentemente de esse volume ser proveniente de alimentos ou líquidos.
Como a água não possui componentes nutricionais para digerir, a taxa de esvaziamento gástrico é muito mais rápida que uma refeição de alimentos sólidos. Embora isso signifique que qualquer desconforto causado pela água potável tenha vida curta, é importante observar que o esvaziamento gástrico varia de pessoa para pessoa e de refeição para refeição.
Um estudo de julho de 2014 publicado no Journal of Neurogastroenterology and Motility constatou que sexo, status menstrual e tabagismo afetam o esvaziamento gástrico sólido. Os homens que fumam esvaziam mais rápido que os não fumantes e, em geral, os homens esvaziam mais rápido que as mulheres. As mulheres na fase lútea da menstruação esvaziaram mais lentamente do que aquelas nas fases folicular ou menopausa. Idade, índice de massa corporal e consumo de álcool não influenciaram na taxa de esvaziamento gástrico.
Consumo diário de água recomendado
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) afirmam que, embora não haja recomendações sobre quanta água pura as pessoas devem beber todos os dias, há recomendações para a ingestão total diária total de água. A ingestão diária de líquidos refere-se à água consumida por alimentos, água potável e outros líquidos. A quantidade varia de acordo com uma variedade de fatores, como idade, sexo, gravidez e status da amamentação.
De acordo com as recomendações das Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina, a ingestão diária adequada de líquidos para um adulto saudável e vivendo em um clima temperado é de 11, 5 xícaras (2, 7 litros) por dia para mulheres e 15, 5 xícaras (3, 7 litros) para homens, com cerca de 20% da ingestão diária de líquidos proveniente de alimentos.
Beber muito de uma só vez também pode causar dor de estômago depois de beber água. Se você está atrasado na ingestão do dia, pode ser tentador beber muito de uma só vez. Você deveria saber; no entanto, há riscos associados ao consumo de tanta água de uma só vez.
Perigos da ingestão de água alta
Beber muita água pode levar à intoxicação por água, também conhecida como hiponatremia. De acordo com o Manual Merck, a hiponatremia ocorre quando o corpo tem muito pouco sódio no sangue. O excesso de líquido deve entrar nas células, o que as leva a inchar. O inchaço pode causar confusão e fadiga em casos leves. Em situações mais graves, pode levar a convulsões, coma ou morte.
Para evitar intoxicação por água, beba apenas pequenas quantidades de água ao longo do dia e quando sentir sede. O corpo humano pode processar apenas uma certa quantidade de água a cada hora. Beber mais do que o corpo pode lidar pode causar uma série de problemas, especialmente naqueles com distúrbios renais, de acordo com a National Kidney Foundation (NKF).
