O cálcio é importante para prevenir a osteoporose e construir dentes e ossos fortes. Suplementos de cálcio estão disponíveis para pessoas que não recebem cálcio suficiente em suas dietas. Embora esses suplementos sejam considerados seguros, alguns efeitos colaterais podem ocorrer. Esses efeitos colaterais afetam o sistema digestivo e podem tornar necessário trocar as marcas de suplementos ou reduzir a quantidade de cálcio consumida diariamente.
Flatulência
Os suplementos de cálcio podem causar flatulência com o uso regular. A flatulência é o ar que passa pelo trato digestivo e pelo reto. Outros termos comuns para essa condição são gás e flatos. A flatulência pode ocorrer quando os suplementos de cálcio são tomados pela primeira vez e depois cessam quando o corpo se ajusta a uma dose diária do suplemento.
Prisão de ventre
A constipação é um efeito colateral conhecido de tomar suplementos de cálcio. Tomar uma dose de suplemento de cálcio pela manhã e outra dose à noite pode reduzir o estresse no trato intestinal. Os editores da Prevention também recomendam a mudança do carbonato de cálcio para o citrato de cálcio. O citrato de cálcio parece ter menos efeito no sistema digestivo.
Interações medicamentosas
Os suplementos de cálcio podem interagir com medicamentos prescritos e vendidos sem receita. Segundo o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele, o cálcio interfere na absorção de ferro e pode reduzir a absorção de tetraciclina. Se os medicamentos precisarem ser tomados com o estômago vazio, eles não devem ser tomados ao mesmo tempo que um suplemento de cálcio.
Náusea e vômito
Pode ocorrer náusea se os suplementos de cálcio forem tomados sem alimentos ou se forem ingeridas altas doses de cálcio. Náusea grave pode levar a vômitos e outros sintomas digestivos. Tome suplementos de cálcio com alimentos ou mude para uma dose mais baixa de cálcio para evitar efeitos colaterais como náusea e vômito.
Arroto
Arrotar pode ocorrer como efeito colateral dos suplementos de cálcio. Arrotar é a passagem de ar do trato intestinal pela boca. Se o arroto persistir, deve ser relatado a um médico. Mudar de marca de suplemento ou tomar doses menores de cálcio pode eliminar esse efeito colateral.
Boca seca
Os suplementos de cálcio podem causar boca seca, o que é uma redução na saliva. Se tomar doses menores de cálcio não ajudar a eliminar esse efeito colateral, ele deve ser relatado a um profissional médico. A boca seca persistente pode levar a dificuldade em engolir, problemas digestivos e paladar reduzido.
Dor de estômago
A dor de estômago pode ocorrer como efeito colateral dos suplementos de cálcio. Tomar o suplemento com alimentos ou tomar pequenas doses de manhã e à noite pode ser suficiente para impedir que esse efeito colateral ocorra. Se a dor de estômago persistir, pode ser necessária uma dose ou forma de cálcio diferente. O citrato de cálcio pode ser usado em vez do carbonato de cálcio para evitar efeitos colaterais digestivos.
Perda de apetite
Os suplementos de cálcio podem causar perda de apetite devido a náuseas, vômitos e dores de estômago que podem ocorrer. Uma vez resolvidos esses efeitos colaterais, o apetite deve voltar ao normal. Se a perda de apetite for persistente, pode ser necessário um suplemento diferente.
