Uma das muitas razões pelas quais uma pessoa comum trabalha é ver uma mudança no corpo. Uma mudança inesperada que muitas mulheres experimentam é uma redução no tamanho dos seios. O exercício ajuda a atingir um déficit calórico. Com o tempo, o uso de mais calorias do que você come obriga o corpo a usar seus estoques de gordura, incluindo os dos seios.
Anatomia da mama
Seus seios são constituídos por lóbulos, lóbulos, dutos de leite, gânglios linfáticos, vasos sanguíneos e tecido conjuntivo, embora uma grande porcentagem de seus seios seja gorda. Os seios são uma das razões pelas quais uma mulher tem uma porcentagem maior de gordura corporal do que um homem.
Exercício aeróbico
Quando você participa de uma rotina de exercícios aeróbicos, usa gordura como combustível. Durante sessões prolongadas de exercícios de intensidade leve a moderada, a principal fonte de energia é a gordura. Não há como detectar o trem para dizer ao seu corpo de onde tirar gordura. Seu corpo usará gordura de qualquer área de armazenamento, incluindo a gordura dentro de seus seios. A taxa e a área de uso de gordura dependem do seu sexo, genética e idade.
Adaptações crônicas
Quanto mais você trabalha, mais gordura é usada durante o exercício. Usar gordura como combustível exige um trabalho extra do seu corpo. Ele deve ser liberado e transportado do local de armazenamento para os músculos que estão trabalhando. Uma adaptação crônica do exercício físico regular é a capacidade de usar a gordura como combustível durante exercícios de maior intensidade. Esse mecanismo poupa as reservas de glicose e glicogênio para exercícios posteriores, mais intensos ou para as células que só podem funcionar com glicose, como o cérebro. Portanto, quanto mais apto você se tornar, mais você estará usando a gordura da mama como combustível.
