A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinol e ubiquinona, desempenha um papel importante na produção de energia celular. Também contribui para a saúde muscular e possui forte atividade antioxidante. O Centro Médico da Universidade de Maryland relata que pesquisas clínicas mostram que ele pode potencialmente beneficiar várias condições relacionadas ao coração, como pressão alta, doenças cardíacas e insuficiência cardíaca congestiva. Sua atividade antioxidante de longo alcance sugere um potencial para reduzir o dano celular que prepara o cenário para uma série de doenças. Embora geralmente seguro, o uso deste suplemento em certos casos pode ser problemático. Se você acredita que tomar o Q10 abordará um problema de saúde específico, trabalhe com seu médico, que pode oferecer orientações sobre se você pode usar o Q10 e aspectos de uso seguro.
Efeitos colaterais
O Centro Médico Deaconess de Beth Israel relata que o CoQ10 parece "extremamente seguro". O Drugs.com observa raramente, pode causar náusea, perda de apetite, dor de cabeça, distúrbios gastrointestinais e diarréia. Também observa alguns relatos de casos de reações alérgicas.
Interações
CoQ10 e vitamina K têm uma estrutura semelhante. Como a vitamina K promove a coagulação do sangue, o uso de CoQ10 ao mesmo tempo que a varfarina e outros medicamentos anticoagulantes pode antagonizar seus efeitos.
Existe algum debate sobre se os suplementos antioxidantes interferem na eficácia dos medicamentos quimioterápicos. Se estiver em tratamento contra o câncer, converse com seu médico antes de usar CoQ10 ou qualquer outro suplemento. O Memorial Sloan-Kettering Cancer Center observa pesquisas com animais que sugerem que este suplemento pode interferir na eficácia da terapia de radiação.
Uso em certos indivíduos
O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda que você consulte seu pediatra antes de dar CoQ10 a uma criança. Ainda não foi estabelecido se você pode usar este suplemento com segurança durante a gravidez ou a amamentação. Se você tem doença hepática ou renal, sempre limpe o uso de qualquer tipo de suplemento com o seu médico, pois esses órgãos - especialmente quando funcionam com capacidade reduzida - têm uma sensibilidade particular ao que você coloca no seu corpo. O CoQ10 não possui contra-indicações oficialmente documentadas - casos em que você não deve usá-lo - mas é sempre prudente conversar com seu médico sobre a adequação do uso de um suplemento, se você tiver qualquer condição médica.
Sugestões de dosagem
Seja usando um medicamento ou um suplemento dietético, permanecer dentro da faixa de dosagem sugerida pode ajudar a minimizar os efeitos negativos associados a ele. Beth Israel observa uma dosagem típica de 30 mg a 300 mg por dia, mas que alguns estudos usaram doses mais altas. A dose ideal dependerá do seu motivo para usar CoQ10 e das orientações do seu médico.
