Músculos rompidos, também conhecidos como distensões musculares, ocorrem quando um ou mais músculos são alongados além do comprimento natural. As tensões musculares são classificadas como leves, moderadas ou graves, com base na quantidade de músculos danificados e nos sintomas que você experimenta. MayoClinic.com afirma que seus tendões também podem desenvolver lágrimas se estiverem sobrecarregados. Os suplementos alimentares são utilizados há muitos anos para ajudar a curar os músculos rompidos, mas você deve sempre limpar o uso de suplementos com seu médico antes.
Lágrimas musculares
As rupturas musculares geralmente ocorrem quando você pressiona significativamente um músculo ou levanta um objeto que é muito pesado. O KidsHealth.org afirma que distensões ou lágrimas ocorrem com mais freqüência em pessoas que não se aqueceram adequadamente antes de realizar uma tarefa extenuante. Um aquecimento é necessário porque permite que o sangue circule pelos músculos. Você pode desenvolver lágrimas em qualquer um dos seus músculos, embora os músculos isquiotibiais, quadríceps, panturrilha e manguito rotador estejam entre os músculos mais comumente afetados.
Suplementos adequados
Existem inúmeros suplementos nutricionais que podem ser apropriados para reparar seus músculos rasgados. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, os suplementos nutricionais à base de plantas e não à base de plantas têm sido historicamente utilizados no tratamento de lesões musculares, incluindo glucosamina e sulfato de condroitina, bromelina, vitamina C, zinco, casca de salgueiro branco, açafrão e castanha da Índia. Mais evidências de pesquisas clínicas para alguns desses suplementos podem ser necessárias para determinar sua verdadeira eficácia para essa queixa específica de saúde.
Suplemento em destaque
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, pode ser um dos suplementos mais úteis no tratamento do músculo rompido. De acordo com Phyllis A. Balch, consultora nutricional certificada e autora de "Prescription for Nutritional Healing", a vitamina C é um antioxidante necessário para o crescimento e reparo dos tecidos. MayoClinic.com observa que a vitamina C pode ajudar a impedir danos musculares relacionados ao exercício em pessoas saudáveis, embora a clínica também afirme que são necessárias mais pesquisas para apoiar este suplemento para esse fim à saúde.
informação adicional
Um músculo lesionado, dependendo da gravidade de sua lesão, pode causar uma dificuldade considerável na execução de suas tarefas e atividades habituais. Se você sofrer uma tensão muscular, informe o médico da família para um diagnóstico adequado e para discutir as opções de tratamento. Os suplementos alimentares podem ser uma terapia adjuvante útil para os músculos rompidos. No entanto, o uso de suplementos não deve suplantar outros métodos de tratamento recomendados pelo seu médico. Os suplementos alimentares devem sempre ser usados com o mesmo cuidado ao tomar medicamentos prescritos.
