Ameixas verdes são um deleite e uma iguaria em outras culturas. Seu sabor amargo e azedo pode não ser atraente e pode causar dores de estômago se você for sensível a alimentos azedos. Essas frutas também são ricas em fibras, o que é benéfico para a digestão normal. Se você normalmente não consome fibra suficiente, comer várias ameixas verdes pode causar uma dor de barriga temporária.
Ameixas Verdes
Ameixas verdes são frutas verdes do tamanho de uma cereja. Eles são originários do oeste da Ásia e são apreciados por culturas asiáticas há séculos. As ameixas verdes têm uma textura mais dura e sabor mais azedo do que as ameixas roxas maduras. Polvilhar sal ou açúcar nas ameixas verdes ajuda a eliminar um pouco do sabor amargo, se for indesejável para você.
Lavagem de frutas
Lave bem as ameixas verdes para evitar o consumo de pesticidas, sujeira ou outros contaminantes. Cada um destes pode irritar seu estômago, causando um certo desconforto. Use água pura para limpar sua fruta fresca. Lavar as ameixas verdes com sabão pode deixar um resíduo na pele da fruta. A ingestão de resíduos com sabão também pode agravar sua barriga, causando dor de estômago.
Problemas gastrointestinais
Comer muitas ameixas verdes aumenta sua ingestão de fibras para o dia. A maioria dos alimentos ricos em fibras fornece fibras solúveis e insolúveis, embora normalmente tenham quantidades maiores de um sobre o outro. Frutas frescas, como ameixas verdes, tendem a ter maiores quantidades de fibra solúvel. Esse tipo de fibra atrai água para o intestino e para fermentos, formando um gel de movimento lento. Durante a fermentação que ocorre no seu cólon, o gás é produzido naturalmente, explica o Instituto Linus Pauling da Universidade Estadual do Oregon. Gás excessivo em seu intestino pode causar algum desconforto até você passar. Além disso, muito de qualquer tipo de fibra pode causar constipação ou diarréia. Se sua dieta é normalmente baixa em frutas frescas, vegetais e alimentos integrais, aumente lentamente sua ingestão em algumas porções por dia, conforme tolerado. Depois que seu corpo se acostumar com o aumento das fibras, você poderá continuar adicionando mais ameixas verdes à sua dieta.
outras considerações
Ameixas verdes não devem incomodar seu estômago se você geralmente é saudável. Ter um estômago azedo depois de comer uma ameixa verde pode ser um sinal de uma causa subjacente mais grave, como uma alergia. Converse com seu médico se notar dores de estômago frequentes associadas a ameixas verdes, para descartar outros problemas.
