Um tapete pegajoso deveria ser exatamente isso - pegajoso. Isso ajuda você a ficar parado, mas às vezes a aderência não é páreo para mãos e pés suados. Pouco é mais frustrante do que escorregar durante a sua prática de yoga.
Se você é parte de uma turma fluente, especialmente uma de pouco calor, será difícil desligar as glândulas sudoríparas. Em vez disso, use acessórios para absorver um pouco do suor e equilibrar Down Dog e Warrior com confiança.
O que há com esses dígitos suados?
Normalmente, você pode suar um pouco mais com as mãos e os pés se praticar em uma sala quente ou sofrer um fluxo particularmente rigoroso. No entanto, se você sentir que sua transpiração é anormal, poderá sofrer de hiperidrose mais pálida. O Center for Hyperhidrosis relata que a condição afeta 1 a 2 por cento da população. Se suas mãos e pés suados afetam mais do que sua prática de ioga e interferem em sua função diária, consulte um médico para discutir soluções médicas para o problema.
Toalhas Absorventes de Suor
Às vezes, você transpira tanto que não pode confiar apenas em um tapete adesivo. Use uma toalha de ioga para adicionar uma camada extra de absorção à sua prática. Estas toalhas especialmente feitas são feitas de tecido que absorve o suor, que permanece aderente mesmo quando molhado. Um lado apresenta pedaços nubby que agarram seu tapete, assim, ao contrário de uma toalha de banho, eles permanecem colocados quando você os apoia.
Para usar uma toalha de ioga, deite-a sobre o tapete e borrife-a com água para iniciar a aderência das mãos e pés. Mesmo que você sue, deve mantê-lo sólido em suas poses.
Se você preferir não usar uma toalha de tamanho normal, mantenha uma pequena do tamanho de uma mão dobrada perto do topo do seu tapete. Essas toalhas de microfibra são feitas do mesmo tecido que as de tamanho normal, mas não são tão caras nem difíceis de carregar. Use-o para limpar pés e mãos suados entre posturas ou fluxos.
Meias e luvas de ioga
Usar um par de luvas de inverno e meias escorregadias pode manter o suor contido, mas não ajudará a evitar escorregar no tapete. Além disso, eles apenas o deixam mais quente e suado!
Porém, muitos fabricantes fabricam luvas e meias específicas para o yoga, perfeitas se você suar demais pelas mãos e pés. Eles geralmente são feitos de um tecido fino que absorve o suor extra e apresenta pequenos pedaços de PVC (ou vinil) nos pontos de pressão nos dedos dos pés, solas, palmas das mãos e dedos. Você os usa durante a prática; eles são tão aderentes que algumas pessoas acham que podem praticar sem um tapete no chão de madeira nua.
O tapete certo
Tapetes de ioga vêm em uma variedade de tipos feitos de materiais diferentes. Alguns dos mais encontrados são feitos de PVC, que pode ser bastante escorregadio, especialmente quando você o desenrola pela primeira vez. Os fabricantes os revestem com um conservante para evitar que se degradem nas prateleiras, mas esse tratamento os deixa escorregadios quando apresentados com a menor sugestão de suor. Portanto, limpar bem o seu tapete de ioga antes do seu primeiro uso é essencial para quebrar a superfície deste conservante. Às vezes, uma borrifada com água combinada com algumas gotas de óleo essencial é suficiente. Alguns tapetes exigem um pouco mais de desbaste com um tratamento de água salgada.
Se suas mãos suadas deixarem o PVC muito escorregadio, independentemente de quão quebrado esteja o tapete, escolha um tapete feito de um material diferente. Os tapetes feitos de borracha natural ou jade geralmente fornecem uma superfície um pouco mais áspera e combatem as mãos e os pés suados.
