O termo "dor de estômago" é um termo amplo relacionado a sintomas que acompanham a inflamação ou outros problemas no estômago ou no intestino. Essa inflamação também é chamada de gastroenterite e pode resultar de infecções, vírus, alimentos contaminados ou reações adversas a medicamentos. Uma dor de estômago pode dificultar a ingestão de alimentos e causar náuseas, cólicas estomacais, perda de apetite, fraqueza e diarréia. Os medicamentos estão disponíveis para tratar uma dor de estômago, mas há várias coisas que você pode fazer por conta própria - geralmente através da dieta - para aliviar a dor ou o desconforto.
Passo 1
Trate o ataque inicial de uma dor de estômago, tentando não comer ou beber durante as primeiras seis horas. Você pode tentar chupar balas duras - como gengibre cristalizado, um remédio herbal que o Centro Médico da Universidade de Maryland relata pode melhorar sua condição - ou sugando lascas de gelo ou picolés para acalmar seu estômago.
Passo 2
Coma alimentos macios sempre que possível durante as primeiras 24 horas. Após as seis horas iniciais, você deve retomar a ingestão de líquidos para nutrir o corpo e mantê-lo hidratado. Beba água e suco ao longo do dia, consumindo pelo menos 2 litros de líquido. Fique longe de sopas e / ou leite, o que pode agravar seus problemas estomacais, principalmente diarréia. Se você está tendo problemas com diarréia, o arroz é um alimento macio que pode ser consumido em pequenas porções, é improvável que perturbe ainda mais o estômago e pode ajudar a aliviar sua diarréia, de acordo com a Revista Glamour.
etapa 3
Integre alimentos fáceis de digerir durante o segundo dia de dor de estômago, incluindo frutas macias em lata, como pêssegos e damascos, além de bananas. Compota de maçã também é eficaz. Embora os laticínios ainda devam ser evitados, a torrada seca pode ser consumida enquanto a manteiga for mantida - você pode usar geléia em seu lugar. Bolachas também podem ajudar a nutrir seu corpo, facilitando o estômago e os intestinos.
Passo 4
Coma alimentos sólidos e sem graça, com baixo teor de gordura e / ou gordura a partir do terceiro dia. Isso pode incluir carne magra cozida, como frango e ovos, além de batatas. Especiarias devem continuar a ser evitadas durante esse período de tempo até que seu estômago se acalme.
Coisas que você precisa
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Suco de fruta
Água
Arroz
Carnes magras
Gorjeta
Embora o iogurte seja um produto lácteo, em alguns casos pode ser benéfico para perturbar os estômagos devido aos probióticos presentes no iogurte. Isso pode ser particularmente útil se você sofre de diarréia, que geralmente resulta de um desequilíbrio bacteriano no intestino.
Atenção
Consulte um profissional de saúde se sua condição não melhorar após três dias ou se você tiver sangramento, fezes verdes ou febre acima de 101 graus Fahrenheit.
