Perda de músculo pode ser alarmante. O desperdício muscular, ou atrofia, resulta do desuso muscular por um longo período ou da desnutrição. O tecido muscular diminui de volume e comprimento, o que resulta em uma perda notável de tamanho e definição.
As deficiências neurológicas limitam a amplitude de movimento e também podem resultar em perda de tamanho e força, causando atrofia dos músculos. A perda de massa muscular pode ser debilitante, principalmente se resultar de desnutrição relacionada a uma doença.
Sintomas de perda de massa muscular
Além da perda de massa muscular, outros sintomas de perda de massa muscular podem incluir fraqueza progressiva, diminuição da amplitude de movimento e dormência ou formigamento nas extremidades. Com o tempo, você pode perceber que seu equilíbrio e coordenação não são tão bons como costumavam ser, e você pode experimentar quedas.
Desnutrição e sintomas de atrofia muscular
Os sintomas de atrofia muscular relacionados à desnutrição podem incluir perda de apetite, tontura ao levantar-se, baixos níveis de ferro e outras proteínas do sangue. Deficiências de proteínas e calorias farão com que o corpo quebre os músculos para fornecer os aminoácidos necessários para manter a função do órgão. Fatores responsáveis por essa condição incluem diminuição da ingestão de alimentos ou uma doença que causa diminuição da absorção de nutrientes ou aumento da perda de nutrientes, como o câncer.
O desperdício ocorre em estágios, com as mudanças se tornando visíveis nos valores dos testes de laboratório antes que surjam sintomas físicos. Se não for tratado, a perda de massa muscular pode resultar em morbidade ou morte. Doenças como síndrome do intestino irritável, gripe celíaca, desnutrição energético-protéica, alergia ao glúten e câncer podem causar problemas de absorção de nutrientes e levar à perda de massa muscular, de acordo com o Manual Merck.
Atividade e atrofia limitadas
A atividade física é crucial para que seus músculos permaneçam em forma, adequados em tamanho, tom e capacidade. Os sintomas de perda de massa muscular incluem perda de peso visível, definição limitada e perda de força muscular. Trabalhos sedentários e estilos de vida promovem atrofia muscular, porque sua rotina diária não inclui atividades que desafiam seus músculos a crescer ou manter seu tamanho e nível de força atuais.
Além da baixa atividade física, doenças crônicas debilitantes, como câncer e queimaduras graves, que mantêm os pacientes acamados, podem levar à perda de massa muscular, bem como à diminuição da atividade física relacionada ao envelhecimento, de acordo com o MedlinePlus.
Deterioração Neurológica do Músculo
As causas neurológicas da deterioração muscular são graves e geralmente ocorrem rapidamente. Algum tipo de dano ao sistema nervoso limita as habilidades físicas e a amplitude de movimento e diminui sua força. Os sintomas de danos nos nervos e perda de massa muscular incluem espasmos descontrolados, cãibras musculares, diminuição da força e alterações na pele, cabelos e unhas, de acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame.
As doenças neurológicas que podem causar perda muscular incluem miastenia gravis, síndrome de Guillain-Barré, doença de Lou Gehrig, distrofia muscular e lesões da medula espinhal.
Prevenção de sintomas de atrofia muscular
À medida que envelhece, é inevitável que ocorra alguma perda muscular ou outra doença ou lesão que possa levar à perda muscular por períodos de imobilidade. No entanto, existem etapas que você pode executar para reduzir esse risco.
De acordo com um estudo publicado em 2013 pela Nutrition Research Reviews, o aumento da ingestão alimentar de suplementos de proteínas e aminoácidos pode ajudar a prevenir a atrofia muscular durante períodos prolongados de inatividade. Suplementos alimentares adicionais que poderiam ajudar a prevenir a atrofia muscular incluem antioxidantes e agentes anti-inflamatórios, como óleo de peixe.
