A costocondrite é uma inflamação na cartilagem que conecta uma costela ao esterno. Essa inflamação causa dor aguda localizada ou desconforto na articulação da costela e do esterno, que pode ser agravada quando o indivíduo respira fundo, tosse, espirra ou faz outros movimentos que movem as costelas e puxam a cartilagem entre as costelas e o esterno. As atividades e infecções no estilo de vida são fatores associados à costocondrite.
Costocondrite induzida por exercício
De acordo com MayoClinic.com, a costocondrite tem sido associada a exercícios pesados e exercícios extenuantes. Em alguns casos, pessoas que sofrem de costocondrite descreveram realizar algum tipo de atividade laboriosa ou extenuante, como levantar móveis, antes de sentir sintomas. Forma ou técnica inadequada no levantamento de peso, levantamento de peso mais pesado do que deveria ou um golpe traumático no peito durante um evento atlético podem ser fatores de costocondrite. Se você tiver dores no peito que parecem resultar de esforço físico, facilite seus programas de exercícios e converse com seu médico sobre orientações seguras para seu programa de exercícios ou levantamento de peso.
Outras causas
A causa exata da costocondrite não está clara. Além de incidentes relacionados ao exercício, infecções virais ou bacterianas, fibromialgia, doença respiratória superior ou trauma ao redor da área do peito são fatores possíveis que podem influenciar ou causar costocondrite.
Recomendações de exercícios
Tratamento
De acordo com o Medline Plus, a dor da costocondrite geralmente desaparece em alguns dias ou semanas. Para diminuir seu desconforto, tome analgésicos como o ibuprofeno ou o acetaminofeno. Se você sentir dor aguda constante ou desconforto no peito, visite seu médico e obtenha um diagnóstico preciso antes de tratar sua condição. Use uma almofada de aquecimento na configuração mais baixa várias vezes ao dia.
