A maioria das pessoas obtém quantidades suficientes da maioria dos nutrientes através de uma dieta variada, embora seja comum uma deficiência de vitamina B12, mesmo entre as pessoas nos EUA, de acordo com a Harvard Medical School. Este tipo de deficiência de vitamina pode causar numerosos sintomas, embora o edema não esteja entre eles. O edema pode ocorrer por várias razões e pode exigir atenção médica. Procure orientação médica antes de tentar tratar qualquer condição médica com terapia vitamínica.
Vitamina b12
A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel importante no apoio à saúde e ao funcionamento das células sanguíneas, nervos e cérebro. A quantidade recomendada de vitamina B12 é de 2, 4 mcg por dia para a maioria dos adultos, embora mulheres grávidas e mães que amamentam exijam entre 2, 6 mcg e 2, 8 mcg por dia. Como muitos indivíduos mais velhos, você pode absorver menos vitamina B12 da sua dieta à medida que envelhece. O MedlinePlus aconselha pessoas com mais de 50 anos a consumir um suplemento de vitamina B12 ou comer alimentos enriquecidos com esta vitamina.
Deficiência
Certos distúrbios médicos podem afetar sua capacidade de absorver quantidades adequadas de vitamina B12. As condições comuns que podem causar uma deficiência incluem tuberculose, AIDS, anemia perniciosa, pancreatite a longo prazo, canal tropical, doença de Crohn, doença celíaca e fibrose cística. Dietas estritas de veganos e vegetarianos podem aumentar o risco de uma deficiência. O avanço da idade, o abuso crônico de álcool, gastrite e alguns medicamentos, como bloqueadores de HW e inibidores da bomba de prótons, podem reduzir a absorção de vitamina B12. Os sintomas de uma deficiência de vitamina B12 incluem sensações de formigamento nas mãos e nos pés, perda substancial de peso, cansaço, perda de apetite, depressão, confusão, constipação e diarréia alternadas, paladar alterado, batimento cardíaco acelerado e pele amarela. É improvável que você tenha edema como sintoma de uma deficiência de vitamina B12.
Edema
O edema ocorre quando o excesso de líquido se acumula no sistema circulatório e nos espaços entre as células. Inchaço nos pés, tornozelos e pernas indica a presença de edema, um sintoma que decorre de várias causas. Além do inchaço, você pode experimentar outros sintomas que geralmente acompanham o edema, incluindo falta de ar, dores musculares, inchaço abdominal e inchaço facial. Sentar ou ficar em pé por muito tempo, além de comer muito sal, pode causar edema. Outras causas possíveis de edema incluem pressão alta ou baixa, doenças da tireóide, alergias alimentares, linfedema e alterações hormonais. Embora seja improvável que uma deficiência de vitamina B12 cause edema, o Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda reduzir os sintomas de edema consumindo uma dieta nutritiva que inclua alimentos que contenham essa vitamina, como grãos integrais, espinafre e couve.
Precauções
Informe o seu médico sobre edema que não responde a uma redução no consumo de sal ou aumento da atividade. O edema recorrente ou prolongado pode exigir exames médicos para determinar a causa subjacente dessa condição.
