Também conhecidas como contas ou sementes de acupuntura, pequenas bolas de acupuntura são fixadas nos pontos-chave dos ouvidos com fita adesiva. Estimular esses pontos pode ajudar a equilibrar seu qi ou energia vital e aliviar os desejos de junk food. Você pode pressionar as bolas a qualquer momento durante o dia para estimular os pontos, suprimir seu apetite e apoiar sua dieta saudável e plano de exercícios. As bolas de acupressão não substituem as terapias médicas convencionais.
Teoria
O ouvido é anfitrião de pontos de pressão que correspondem a cada área do corpo. Estimular um ponto pressionando-o ajuda a garantir que seu corpo distribua o qi efetivamente, o que, por sua vez, pode ajudá-lo a se sentir enraizado e energizado. A acupuntura auricular é especialmente eficaz no tratamento de comportamentos viciantes, incluindo comer demais, de acordo com o site Soft Touch Acupuncture.
Tipos
As bolas de acupressão são feitas de metal ou plástico. Algumas marcas apresentam conjuntos de várias contas que você anexa ao ouvido usando um curativo adesivo, enquanto outras sugerem o uso de contas únicas em locais discretos, como a parte traseira do lóbulo da orelha. Alguns profissionais aconselham o uso de contas magnetizadas para aumentar ainda mais a eficácia da acupressão no ouvido. Outros usam as sementes da planta de vacaria, uma versão tradicional da bola de acupuntura auricular. A energia da planta da vacina ajuda a limpar o sangue e limpar o qi obsoleto, de acordo com o site da Yin Yang House.
Dicas
Os pontos de pressão no ouvido estão muito próximos, por isso é extremamente difícil isolar o ponto exato que você precisa estimular para a perda de peso. Embora os fabricantes de bolas de acupuntura possam alegar que as bolas são à prova de falhas, sua melhor aposta para um suporte eficaz à perda de peso é consultar um profissional de Medicina Tradicional Chinesa, ou TCM. Um acupunturista ou profissional de acupuntura pode mostrar como colocar e usar bolas de acupuntura. Ele também fornecerá um diagnóstico personalizado, incluindo uma dieta personalizada e um plano de exercícios para ajudá-lo a se sentir e a ter a melhor aparência.
Pesquisa
As bolas de acupressão ajudaram os adolescentes a perder peso, de acordo com um estudo de 2010 publicado no "American Journal of Chinese Medicine" por Ching Hsieh, do Departamento de Enfermagem do Instituto de Tecnologia Chang Gung, em Taiwan. Durante as oito semanas do estudo, os participantes que contaram apenas com aconselhamento sobre perda de peso ganharam 0, 05 pontos na escala do índice de massa corporal. Aqueles que usaram contas de acupressão magnética perderam 0, 7 pontos de IMC. Os usuários de sementes da Vaccaria obtiveram maior sucesso, perdendo em média 1, 2 pontos de IMC.
Considerações
Ao se submeter a qualquer tipo de tratamento de acupressão, é importante levar suas emoções em consideração ao lado de qualquer problema físico, de acordo com Michael Reed Gach, fundador do Acupressure Institute em Berkeley, Califórnia. Em seu livro "Acupressão para cura emocional", Gach observa que a realização de acupuntura pode liberar não apenas tensões físicas, mas também armazenar experiências emocionais. Mantenha um diário para ajudar a processar as emoções negativas que surgem à medida que você pratica a acupuntura para perda de peso. Lembre-se também de que nem todas as técnicas para todas as preocupações funcionarão para todas as pessoas da mesma maneira.
