O Multigrain Cheerios é um cereal de baixa caloria e baixo teor de gordura, feito de cinco tipos de grãos integrais, incluindo milho, cevada, aveia, trigo e arroz. Para manter o cereal saboroso, ele é levemente adoçado com açúcar e xarope de açúcar mascavo. O Multigrain Cheerios pode fazer parte de uma dieta bem equilibrada e de uma rotina regular de exercícios para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso.
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Recursos
Comece o seu dia com uma tigela de cereal, leite desnatado e um pedaço de fruta. A fibra do cereal pode ajudar a mantê-lo cheio durante o dia. Uma porção do Multigrain Cheerios pode ser usada como um lanche entre as refeições para reduzir a fome. As outras refeições do seu plano de perda de peso devem ser baixas em calorias e gorduras e incluir muitas frutas, vegetais e fontes de proteína magras.
Expert Insight
Incorporar mais grãos integrais à sua dieta pode ajudá-lo a alcançar a perda de peso. De acordo com um estudo de 2008 encontrado no "American Journal of Clinical Nutrition", os pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia determinaram que os participantes que consomem mais grãos integrais do que os refinados perderam significativamente mais peso corporal. A maioria da gordura perdida durante o estudo de 12 semanas foi localizada na região abdominal.
Considerações
A Multigrain Cheerios fez parceria com o programa de televisão para perda de peso "The Biggest Loser" para ajudar as pessoas a perder peso em casa. Depois de comprar uma caixa de cereal, você será solicitado a adicionar um código especial on-line para receber recomendações de exercícios e um plano de refeições de sete dias. As refeições são baixas em calorias e gorduras para ajudar você a atingir suas metas de perda de peso.
