O piridoxal-fosfato, também conhecido como PLP, piridoxal-5'-fosfato ou P5P, é a forma ativa ou coenzima da vitamina B-6. O P5P contém três compostos orgânicos naturais - piridoxal, piridoxamina e piridoxina. Seu corpo requer P5P para várias funções, incluindo crescimento e reparo muscular, funções de neurotransmissores e metabolismo energético. Como coenzima, o P5P também participa de muitas reações químicas e catalisa a conversão de muitas substâncias em seu corpo. Os fabricantes produzem suplementos de P5P que pretendem ter vários benefícios à saúde. No entanto, você deve conversar com um profissional médico antes de consumir qualquer suplemento de P5P.
Funções do P5P
No seu corpo, o P5P desempenha um papel fundamental no metabolismo de aminoácidos, biossíntese de heme, biossíntese de neurotransmissores, formação de colágeno e ação dos glicocorticóides. Além disso, o P5P ajuda a equilibrar os níveis de sódio e potássio, regulando o funcionamento elétrico dos nervos, coração e sistema músculo-esquelético. Sozinho e junto com outras enzimas, o P5P ajuda seu corpo a construir e decompor aminoácidos e alterar os aminoácidos de um para outro. Além disso, o P5P facilita a liberação de energia armazenada do fígado e dos músculos e facilita a produção de anticorpos e glóbulos vermelhos.
P5P e risco cardiovascular
De acordo com "Terapia com vitamina B6: curador versátil da natureza", escrito por John Ellis, o P5P tem a capacidade de diminuir os níveis de homocisteína no corpo. No seu corpo, o aminoácido homocisteína não é obtido da dieta, mas de outro aminoácido chamado "metionina". A homocisteína é um fator de risco potencial para doenças cardiovasculares, e o P5P pode reduzir os níveis de metionina no corpo, resultando em menor produção de homocisteína. Além disso, o P5P pode ajudar a proteger seu corpo contra doenças cardíacas, hipertensão e doenças vasculares cerebrais.
P5P e Câncer
De acordo com "Cecil Medicine: Expert Consult", as deficiências de P5P podem contribuir para o câncer de pâncreas e cervical. Em muitos casos, as mulheres com câncer cervical apresentam deficiência de vitamina B-6. Em relação ao câncer de pâncreas, um estudo publicado no "Journal of the National Cancer Institute" concluiu que 26% dos casos de câncer de pâncreas estudados podem ter sido evitados com a suplementação de P5P antes da contração do câncer de pâncreas. Os pesquisadores não publicaram dados mais recentes envolvendo esses achados.
Dosagem e outros usos de P5P
De acordo com "Terapia com vitamina B6: curador versátil da natureza", o P5P pode ajudar a aliviar os sintomas da dermatite seborreica, síndrome pré-menstrual, autismo e certos tipos de anemia. A dose recomendada de P5P varia de acordo com a deficiência específica ou condição médica que você deseja tratar de 2, 5 mg a 50 mg por dia. No entanto, você deve falar com um profissional médico antes de tomar qualquer suplemento de saúde - incluindo o P5P.
