A barra é uma ferramenta essencial para o fortalecimento da força, tanto para o treinamento sério de levantadores de peso para a competição quanto para o iniciante que realiza agachamentos em sua academia local. Embora sejam de design simples, os halteres podem suportar mais peso do que qualquer outro equipamento de treino - às vezes até 1.200 libras. Todos os halteres e colares não são criados da mesma forma, mas seus pesos são padronizados e meticulosamente verificados no mundo competitivo.
Tipos de barra
Os halteres padrão para levantamento de peso pesam 20 kg (44, 0925 libras). Eles geralmente têm 2, 2 metros (7.21785 pés) de comprimento e 28 milímetros (1.10236 polegadas) de diâmetro. Halteres Powerlifting têm marcas de aderência 812, 8 milímetros (32 polegadas). Padrões de serrilha cruzados ao longo de seu comprimento ajudam a segurar o levantador no levantamento terra, agachamento e supino. Outros tipos de halteres comumente encontrados no levantamento de peso são as barras de treinamento juniores, que pesam 10 kg e as barras femininas, que pesam 15 kg.
Coleiras
A maioria das academias exige o uso de colarinhos de metal leves, que deslizam sobre as extremidades da barra - chamadas mangas - para impedir que as placas escorreguem durante um elevador. Apesar de adicionar apenas algumas onças ao peso total da barra, esses colares são bastante resistentes e devem sempre ser usados para estabilizar uma carga ponderada. Nas competições de levantamento de peso, os participantes são obrigados a usar coleiras que pesam 2, 5 kg (5.51156 libras), o que eleva o peso total da barra a 55.11562 libras antes das placas serem adicionadas.
