Inchaço, que é um sentimento de sensação de gases ou distensão, é uma das queixas gastrointestinais mais comuns. Esse sintoma pode ocorrer após a ingestão e geralmente está associado ao consumo de grandes quantidades, ingestão de ar ou ingestão de alimentos que formam gás ou são digeridos incompletamente. O combate ao sintoma pode ser um desafio, pois o inchaço também pode estar relacionado a uma condição médica subjacente. Se sentir inchaço após comer e alterações na sua dieta não melhorarem os sintomas, consulte seu médico para avaliação e tratamento.
Hábitos alimentares
Comer demais pode esticar o estômago além da capacidade normal, fazendo com que o abdome superior fique cheio e distendido. Como a digestão das gorduras é lenta em comparação com outros nutrientes, comer uma refeição rica em gorduras pode agravar ainda mais seus sintomas, fazendo com que seu estômago fique cheio por um longo período de tempo. Outra causa comum de inchaço é o ar engolido, geralmente causado pela ingestão rápida demais, por bebidas carbonatadas, por canudos ou chicletes. Esse ar engolido faz com que o estômago aumente, criando desconforto até que os arrotos ou gases intestinais aliviem esses sintomas.
Carboidratos
O inchaço também pode estar ligado à fermentação intestinal de certos carboidratos, como feijões, grãos integrais e certas frutas e legumes, e ao gás que as bactérias intestinais produzem a partir desses alimentos. Essa fermentação no intestino também faz com que mais fluido seja puxado para o intestino, levando a gases, inchaço, cólicas e diarréia. Embora esses sintomas tendam a estar localizados no intestino inferior, eles também podem ser sentidos na área do estômago. Essa intolerância a certos carboidratos está relacionada à dose e tende a ocorrer em pessoas com tripas sensíveis ou naquelas com motilidade intestinal anormal - quando os músculos e nervos do trato gastrointestinal não funcionam normalmente. Carboidratos digeridos de maneira incompleta também causam inchaço, pois as bactérias do intestino produzem mais gás à medida que se alimentam desses açúcares mal digeridos. Os culpados comuns incluem álcoois de açúcar, encontrados em alimentos sem adição de açúcar e algumas frutas e legumes, e produtos lácteos em pessoas com intolerância à lactose, uma deficiência da enzima que digere o açúcar natural encontrado no leite.
Glúten
Nas pessoas afetadas, o consumo de alimentos que contêm a proteína glúten pode levar ao inchaço intestinal, e essa sensação de distensão pode se estender à área do estômago. A doença celíaca é uma condição na qual o contato com glúten causa danos ao revestimento intestinal, levando à absorção prejudicada de certos alimentos e nutrientes - e sintomas que podem incluir inchaço. Algumas pessoas sem doença celíaca têm intolerância ao glúten, e isso também pode levar a efeitos colaterais gastrointestinais - incluindo inchaço. As fontes alimentares de glúten incluem trigo, cevada ou centeio e quaisquer alimentos que contenham esses itens como ingredientes ou contaminantes.
Condições médicas
Inchaço também pode ser um efeito colateral de qualquer condição que afeta a digestão de alimentos ou altera o trânsito de alimentos ingeridos pelo sistema gastrointestinal. Por exemplo, inchaço é um dos sintomas comuns da síndrome do intestino irritável e também pode estar relacionado a azia, constipação ou úlcera estomacal. Inchaço também é um sintoma de gastroparesia, uma condição causada por danos nos nervos que prejudica as contrações normais do estômago e leva a um esvaziamento lento do estômago. Estômago persistente ou inchaço abdominal também podem ser um sinal de certos tipos de câncer, incluindo câncer de ovário ou cólon, pelo que devem ser avaliados inchaços que durem mais de algumas semanas.
Advertências
Avaliado por Kay Peck, MPH RD
