Seu corpo geralmente produz glutamina suficiente, um aminoácido necessário para produzir proteínas por si só. Às vezes, você pode precisar de glutamina extra, no entanto, se estiver ferido ou participando de exercícios muito pesados, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Você também recebe glutamina através de sua dieta a partir de alimentos que contêm proteínas, incluindo carne, aves, laticínios, couve e espinafre cru. Não tome suplementos de glutamina sem consultar o seu médico para verificar se eles são seguros para você.
Potenciais efeitos colaterais graves
Mesmo se você overdose de glutamina, não é provável que cause sintomas com risco de vida, de acordo com o Drugs.com. Os efeitos colaterais mais graves que merecem tratamento médico imediato incluem uma reação alérgica, problemas auditivos, dor no peito ou sintomas de infecção, que podem ser semelhantes aos da gripe.
Efeitos secundários menores
É mais provável que você tenha efeitos colaterais menores, mesmo ao tomar doses relativamente altas de glutamina, embora você deva ser monitorado por um médico ao tomar mais de 1.500 miligramas por dia. Alguns efeitos colaterais potenciais incluem prurido ou erupção cutânea, sudorese com mais freqüência, inchaço nos pés ou mãos, dor nas costas ou em outros músculos ou articulações, tontura ou cansaço, dor de cabeça, coriza, boca seca, dor de estômago, gases, vômitos ou náusea.
Contra-indicações potenciais
Algumas pessoas, incluindo pessoas com doença hepática, doença renal ou síndrome de Reye, devem evitar suplementos de glutamina. Pessoas com função renal diminuída podem precisar de uma dose mais baixa de glutamina. Quem está grávida ou amamentando também pode querer evitar suplementos de glutamina, porque seus efeitos nessas populações não foram bem estudados.
Interações potenciais
Os suplementos de glutamina podem interagir com medicamentos quimioterápicos, tornando-os mais eficazes e ajudando a reduzir seus efeitos colaterais, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. O centro, no entanto, também observa que a pesquisa é conflitante nessa área, e a glutamina também pode causar o crescimento de mais tumores. Converse com seu médico antes de combinar este suplemento com medicamentos contra o câncer.
