Sua frequência cardíaca pode ser afetada pelo seu estado emocional, atividade física e os alimentos que você come e bebe. Você pode perceber que, depois de tomar uma xícara de café ou comer certos alimentos, seu coração começa a bater mais rápido. Mantenha um registro dessas instâncias. Anote com que frequência isso acontece e que comida ou bebida precipitou o ritmo cardíaco acelerado; Observe também se você estava enfrentando estresse ou ansiedade no momento. Dê essas informações ao seu médico, que pode determinar se você tem uma doença grave.
Café e chá
A cafeína é um estimulante natural encontrado em grãos de café, chá e outros alimentos. Alguns fabricantes também adicionam cafeína a certas bebidas, medicamentos e alimentos. A cafeína tem a capacidade de aumentar sua freqüência cardíaca, pressão arterial e atividade cerebral. Para pessoas saudáveis, esse aumento da freqüência cardíaca geralmente não é um problema. Mas em um artigo de março de 2009 publicado em "Os Anais da Farmacoterapia", o Dr. David E. Lanfear observou que indivíduos com hipertensão ou doença cardíaca estão em risco depois de beber apenas duas latas de uma bebida energética com cafeína.
Pimentas picantes
Comer alimentos apimentados, especialmente chili e caril, pode aumentar sua frequência cardíaca e estimular a liberação de endorfinas, substâncias químicas que induzem sentimentos de excitação e prazer. A capsaicina é um produto químico encontrado em pimentas picantes. Na edição de junho de 2009 da "Clinical Nutrition", Helene Christine Reinbach, Ph.D., relatou um estudo em que a capsaicina diminuiu o apetite e aumentou o nível de energia e a freqüência cardíaca de pacientes que ingeriram pimentas.
Chocolate
Você pode notar que sua frequência cardíaca aumenta um pouco depois de comer chocolate. Em um artigo de 2007, as notícias da CBS relatadas em um estudo britânico mostram que algumas pessoas ficam "mais agitadas por comer chocolate do que por um beijo apaixonado". O cacau, o feijão do qual é feito o chocolate, pode aumentar o fluxo sanguíneo, impedir a coagulação e, no processo, aumentar a frequência cardíaca. A cafeína é encontrada naturalmente nos grãos de cacau. Chocolate escuro tem mais cafeína que chocolate ao leite. Nove Hershey Kisses regulares têm 11 miligramas de cafeína, enquanto a mesma porção de chocolate escuro Hershey Kisses tem 25 miligramas.
