Evander Holyfield começou seu treinamento de boxe quando tinha 8 anos e pesava 65 quilos. Ele se tornou um medalhista olímpico e quatro vezes campeão mundial dos pesos pesados. Seu filho pode nunca se tornar o campeão dos pesos pesados, mas pode colher vários benefícios com o esporte do boxe. O treinamento nesse esporte ajuda as crianças a se destacarem tanto física quanto mentalmente.
Segurança
Antes de inscrever seu filho em um programa de boxe, verifique se ele é afiliado a um dos órgãos sociais do esporte. Essas organizações podem ser contatadas através da Associação Internacional de Boxe. Um clube de boxe deve seguir certas precauções de segurança. As crianças devem usar capacete, boquilhas e luvas de boxe quando se enfrentam. Eles devem sempre ser supervisionados de perto por um treinador de boxe que garanta que as crianças não joguem técnicas impróprias. Ao brigar ou bater em uma sacola pesada, as crianças também devem usar bandagens para as mãos. As mantas ajudam a impedir que as crianças machuquem suas mãos ou pulsos.
Perfuração
O boxe ensinará seu filho a dar vários tipos de socos. Esses socos incluem o jab, cruz, gancho e uppercut. Seu filho aprenderá a mecânica corporal correta necessária para aplicar essas técnicas com a maior velocidade e potência. Essas habilidades não apenas ajudam as crianças a competir em um ringue, mas também podem ajudar as crianças a se defenderem de agressores ou pessoas perigosas fora do ringue.
Footwork
Footwork adequado é parte integrante do boxe. Os lutadores devem se mover de maneira eficiente ao redor do ringue para dar socos e evitá-los. Eles também devem saber como distribuir o peso adequadamente em cada pé para aumentar a potência em cada soco. A importância do soco e do trabalho com os pés no boxe melhora a coordenação e o equilíbrio nas crianças.
Treinamento físico
O treinamento de boxe inclui pular corda, correr e treinar. Todas essas atividades melhoram a aptidão cardiovascular do seu filho. Os boxeadores também passam muito tempo fortalecendo os braços e as pernas. O treinamento de boxe para jovens geralmente se concentra em exercícios de peso corporal, como flexões, flexões e agachamentos. O boxe pode ajudar seu filho a entrar em forma física de pico, a fim de suportar o comprimento e as demandas de até uma rodada de boxe de dois minutos.
Benefícios mentais
O boxe oferece às crianças vários benefícios mentais que eles precisam em suas vidas diárias. A saúde física aprimorada e o desempenho aprimorado no ringue podem aumentar a confiança do seu filho. Além disso, ao lutar contra um oponente ou apenas bater em uma bolsa de velocidade, é necessário foco extremo. Isso pode se traduzir em um melhor foco na sala de aula. De acordo com o ginásio de boxe de Michigan, esse esporte também ajuda os jovens a controlar a raiva e a agressão. As crianças aprendem que perder a calma no ringue de boxe é na verdade contraproducente. Quando jovens boxeadores concluem com êxito treinos e lutas rigorosos, também aprendem sobre autodisciplina e determinação.
