Aproximadamente 18, 5% das crianças entre 2 e 19 anos se qualificam como obesas, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A obesidade coloca seu filho em risco aumentado de problemas de saúde mais tarde na vida, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
Considerando que as crianças crescem em taxas diferentes, pode ser difícil para os pais dizer apenas olhando para o filho em idade escolar se ele está em uma altura e peso normais. Considere este guia rápido de altura e peso normais para crianças de todas as idades.
Crianças de 5 a 6 anos
A faixa de "normal" para altura e peso é bastante ampla em crianças em idade escolar. Essas medidas estão organizadas como percentis nas tabelas de idade e peso do CDC. Você pode localizar a altura, peso e IMC do seu filho e o percentil sob o qual ele se enquadra.
Com 5 anos de idade, uma criança típica tem cerca de 43 centímetros de altura e pesa cerca de 43 libras, de acordo com o CDC. No entanto, crianças nessa idade podem variar em até 10 cm de altura. Uma altura padrão é de 39 a 48 polegadas para um menino ou menina de 5 anos de idade, e um peso normal é entre 34 e 50 libras.
As crianças crescem cerca de 5 cm por ano, com talvez um pouco mais de crescimento entre as idades de 6 e 8 anos. Nessa idade, um ganho de peso de cerca de 10 kg por ano é padrão. Aos 6 anos de idade, a faixa de altura normal para uma criança é de 42 a 51 polegadas. Um peso saudável para uma criança de 6 anos varia entre 36 a 60 libras.
Mesmo que seu filho esteja dentro dos limites normais de peso e altura, ele pode ser muito pesado ou muito leve para sua altura. Embora as medidas do índice de massa corporal (IMC) não levem em consideração a composição corporal, elas podem ser usadas como um guia para determinar alguns fatores da saúde do seu filho.
Qualquer porcentagem entre os percentis 5 e 85 nos gráficos de índice de massa corporal para a idade é considerada saudável, de acordo com o CDC. Medidas acima do percentil 85 são geralmente consideradas acima do peso, enquanto medidas abaixo do quinto estão abaixo do peso. O intervalo normal de IMC para meninos ou meninas de 5 ou 6 anos é de 14 a 17 anos.
Crianças de 7 a 9 anos
Aos 7 anos de idade, meninos e meninas variam de 45 a 54 polegadas, de acordo com o CDC. Quando atingem os 9 anos de idade, a altura média atinge entre 48 e 59 polegadas.
Como as crianças mais novas, as meninas nessa faixa etária geralmente têm uma faixa de peso maior que os meninos. Aos 7 anos, um menino normalmente pesa entre 40 a 72 libras, enquanto as meninas geralmente pesam entre 39 a 74 libras. Aos 9 anos, os pesos típicos dos meninos têm entre 49 e 95 libras, enquanto as meninas geralmente pesam entre 48 e 98 libras.
Uma menina de 7 anos de idade pode ter um IMC ligeiramente menor do que um menino da mesma idade. As medidas padrão de IMC para essa faixa etária variam de 13 a 18 para meninas e 14 a 18 para meninos. O IMC padrão aos 9 anos é o mesmo.
Crianças de 10 a 12 anos
Enquanto meninos e meninas têm aproximadamente a mesma altura aos 10 anos (entre 50 e 61 polegadas de altura), eles variam um pouco aos 12 anos, com meninos variando entre 54 e 67 polegadas e meninas entre 55 e 66 polegadas, de acordo com o CDC.
Como muitas crianças começam a entrar na puberdade nessa idade, as meninas tendem a ser um pouco mais pesadas que os meninos. Enquanto um menino de 10 anos de idade geralmente pesa entre 13 e 30 kg, as meninas da mesma idade costumam pesar entre 15 e 30 kg
A faixa recomendada para o IMC considera essas diferenças de peso. Um garoto de 10 anos geralmente tem um IMC entre 14 e 20, enquanto uma menina da mesma idade deve medir de 14 a 21 anos. Esses períodos recomendados aumentam um pouco para crianças de 12 anos, com meninos variando de 15 a 22 e meninas de 15 a 23 anos.
E a puberdade?
Quando a puberdade começa, algumas crianças se desenvolvem mais rapidamente do que outras. Dois meninos ou meninas da mesma idade podem começar a puberdade em pontos diferentes, mas ainda assim caem dentro do crescimento "normal", de acordo com a Academia Americana de Pediatria.
Durante a puberdade, os músculos e ossos do seu filho crescerão, assim como a gordura corporal. Normalmente, as meninas desenvolvem uma porcentagem maior de gordura corporal, enquanto os meninos tendem a ganhar mais músculo. O exercício regular é necessário para o crescimento e desenvolvimento adequados, de acordo com a Academia Americana de Pediatria. Encha a lancheira do seu filho com muitos alimentos ricos em nutrientes e incentive o exercício físico regular.
Considerando que os pré-adolescentes experimentam a puberdade em diferentes taxas, altura, peso e IMC, todos podem variar bastante de criança para criança durante esses anos. Se você acha que seu filho pode estar em níveis insalubres, consulte o pediatra.
