A ingestão de vitamina B-12 pode ter um impacto significativo na função cotidiana do seu corpo, incluindo a função do sistema nervoso, a replicação do DNA e a regulação do humor. A deficiência de vitamina B-12 pode ocorrer em pessoas que não comem uma quantidade significativa de alimentos de origem animal, como veganos. Sua capacidade de absorver vitamina B-12 também diminui com a idade; aproximadamente 10 a 15 por cento das pessoas com mais de 60 anos têm uma deficiência de vitamina B-12, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Na maioria dos casos, a via de administração de um suplemento de vitamina B-12 tem pouco impacto sobre seu efeito.
Vias de Absorção
A principal diferença entre injeções de vitamina B-12 e suplementos que você toma por via sublingual - o termo médico para sob a língua - é como a vitamina entra no seu sistema. A vitamina B-12 que você ingere nos alimentos requer ácidos estomacais e certas enzimas para libertá-lo das proteínas, para que o estômago possa absorvê-lo na corrente sanguínea. Suplementos como comprimidos e pastilhas que você coloca embaixo da língua já estão liberados e simplesmente se difundem na corrente sanguínea. As injeções são um método ainda mais direto, fornecendo a vitamina B-12 diretamente ao sangue.
Eficácia
Revisões da pesquisa sobre vitamina B-12 parecem indicar que você se beneficiará de um suplemento de vitamina B-12, seja por via oral, debaixo da língua ou com uma injeção. Uma revisão de 2003 no "British Journal of Clinical Pharmacology" não encontrou quase nenhuma diferença na absorção de vitamina B-12 quando comparados suplementos sublinguais e orais. Da mesma forma, uma revisão de 2010 na "Opinião de Especialista em Farmacoterapia" concluiu que os suplementos sublinguais de vitamina B-12 são pelo menos adequados no tratamento de deficiências, mesmo que o corpo não possa absorvê-las tão efetivamente quanto as injeções.
Anemia perniciosa
Fale com o seu médico se tiver uma deficiência de vitamina B-12 para determinar qual o método de administração mais adequado para você. Em casos de deficiência de sua dieta ou envelhecimento, a vitamina B-12 sublingual e injetada seria igualmente eficaz. No entanto, doenças como a anemia perniciosa reduzem drasticamente a capacidade do seu corpo de absorver oralmente a vitamina B-12. Você pode tratar essa condição com um suplemento oral, mas precisaria tomar uma dose muito mais alta para atender às suas necessidades diárias, e uma injeção pode ser preferível.
Considerações
Em muitos casos, as pessoas preferem um suplemento sublingual de vitamina B-12 a uma injeção. As injeções exigem que você elabore o medicamento e suporte a dor leve associada a esse método de administração. Tomar vitamina B-12 por via sublingual é tão simples quanto colocar um comprimido de dissolução rápida sob a língua. Os comprimidos sublinguais também podem ser mais baratos que a forma de injeção.
