A American Heart Association relata que, para um adulto médio e saudável, o coração bate cerca de 60 a 80 vezes por minuto quando em repouso. À medida que envelhece, não é incomum que a sua frequência cardíaca aumente. As pessoas que estão em boa forma física geralmente têm uma frequência cardíaca mais baixa em comparação com as que não se exercitam. A taquicardia é uma frequência cardíaca mais rápida que o normal, e as causas podem incluir excitação, pressão alta, insuficiência cardíaca e muito mais.
Frequência cardíaca
O coração é um músculo que bombeia sangue cheio de oxigênio para todos os seus órgãos, células e tecidos. O lado direito do coração recebe sangue do corpo e bombeia para os pulmões, de acordo com a Kids Health. O lado esquerdo do coração recebe sangue dos pulmões e bombeia para o corpo. Antes de cada batimento cardíaco, o coração se enche de sangue, o músculo se contrai e empurra o sangue para o seu destino. Enquanto uma frequência cardíaca normal em repouso é de 60 a 80 batimentos por minuto, a Clínica Mayo indica que um atleta bem treinado terá uma frequência cardíaca em repouso de 40 a 60 bpm. Em um bebê recém-nascido, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, o coração pode bater cerca de 100 a 160 bpm. A frequência cardíaca em repouso de um adolescente é geralmente de 60 a 100 bpm.
Medicamentos
A Clínica Mayo alerta que as mulheres que tomam 500 mg ou mais de acetaminofeno diariamente correm risco de desenvolver pressão alta. Os antidepressivos, incluindo Effexor, Wellbutrin e Nardil, podem alterar a resposta do corpo a certas substâncias químicas no cérebro e, ao mesmo tempo, aumentar sua frequência cardíaca. Muitas pílulas anticoncepcionais e dispositivos de controle da natalidade contêm hormônios que podem aumentar a pressão sanguínea estreitando os vasos sanguíneos. Usar um método de controle de natalidade contendo uma dose mais baixa de estrogênio pode reduzir suas chances de aumentar sua pressão arterial. Os descongestionantes, incluindo Sudafed e Afrin, também estreitam os vasos sanguíneos. A Clínica Mayo relata que alguns medicamentos descongestionados para resfriado, gripe e alergia podem reduzir o efeito de certos medicamentos para pressão arterial.
Taquicardia
A taquicardia é caracterizada por uma frequência cardíaca significativamente mais rápida que o normal. Segundo o NIH, as taquicardias podem não causar sintomas ou complicações. Um batimento cardíaco anormalmente rápido, no entanto, pode causar parada cardíaca súbita ou derrame.
A taquicardia é causada quando os impulsos elétricos normais no coração são interrompidos. Isso pode ocorrer se houver dano no tecido cardíaco devido a um ataque cardíaco, defeito de nascença ou anormalidade do coração, tabagismo, consumo excessivo de álcool ou cafeína ou uma reação adversa a drogas ilícitas ou medicamentos prescritos.
Considerações
Um batimento cardíaco acelerado nem sempre é uma coisa ruim. Exercício, emoção e apenas se divertindo podem colocar o coração em movimento. Quando você se exercita, seu cérebro e órgãos precisam de mais oxigênio, fazendo seu coração bater mais rápido e bombear mais sangue. Por sua vez, quando você não está em movimento, sua frequência cardíaca em repouso é menor e mais saudável, em comparação com aqueles que não se exercitam.
Em um experimento casual de um programa de PBS, as crianças mediram seus batimentos cardíacos em repouso antes e depois de andar em uma montanha-russa. As montanhas-russas que ofereciam menos emoção aumentavam a freqüência cardíaca das crianças em uma média de 33, 5 bpm. A montanha-russa mais assustadora aumentou a frequência cardíaca em 54 bpm.
Reduzindo sua frequência cardíaca
Para aqueles cuja frequência cardíaca está alta, não custa nada tomar medidas para diminuí-la. Exercícios aeróbicos, como corrida, natação ou tênis, que aumentam sua frequência cardíaca enquanto você está ativo, na verdade diminuem sua frequência cardíaca quando não estão se exercitando. A obesidade pode causar pressão alta e fazer o coração disparar. Ao soltar libras, você pode eliminar o problema. O site Science Daily relata que técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação e visualização, podem reduzir a frequência cardíaca e aumentar o fluxo sanguíneo para os principais músculos.
