O menisco - um pequeno amortecedor de lua crescente - é uma parte vital do sistema de amortecimento do joelho. Esses pedaços de cartilagem se desgastam com o uso diário e podem rasgar com ferimentos. Os melhores suplementos a serem tomados após a cirurgia de menisco complementarão a resposta natural de cura do corpo, reconstruindo a cartilagem, removendo tecidos mortos e melhorando a saúde óssea. Discuta os suplementos com seu médico antes de tomá-los.
Vitamina D
Conhecida como a vitamina do sol, o corpo produz vitamina D com a exposição aos raios UV. A vitamina D é um micronutriente essencial que permite ao corpo usar cálcio para fortalecer, remodelar e crescer ossos. O Dr. Joseph M. Lane, do Hospital de Cirurgia Especial de Nova York, afirma que a falta de vitamina D após a cirurgia ortopédica pode levar a maus resultados. Os dois ossos grandes afetados pela cirurgia do menisco incluem a tíbia e o fêmur; qualquer alteração no menisco pode afetar esses ossos que ficam nos dois lados dessa cartilagem. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos incentiva você a tomar 1.000 unidades internacionais de vitamina D diariamente após a cirurgia.
Vitamina C
Esta vitamina hidrossolúvel ajudará o corpo a curar após o reparo cirúrgico do menisco. Abundante em pimentão verde, frutas cítricas e morangos, a vitamina C é um antioxidante usado pelo organismo para formar colágeno. Por sua vez, o colágeno é o alicerce de muitos tecidos humanos, incluindo os ligamentos, tendões e cicatrizes necessários para a cura após a cirurgia meniscal. As doses de vitamina C variam de acordo com a idade e o sexo. A dosagem para homens adultos é de 90 mg por dia, mas é de apenas 75 mg por dia para mulheres, de acordo com o MedlinePlus. Os sinais de deficiência de vitamina C incluem dor nas articulações, um sintoma que pode ser mascarado após uma cirurgia como reparo do menisco.
Glucosamina e condroitina
Glucosamina e condroitina são dois componentes isolados na cartilagem humana. Esses suplementos mostram-se promissores na área médica das doenças articulares, diminuindo a dor e a inflamação e substituindo a cartilagem perdida. Um estudo de 2005 apresentado pelo Bastyr Natural Health Center descobriu que os suplementos de glucosamina e condroitina eram tão eficazes quanto o uso de medicamentos prescritos para dor e inchaço no joelho. Esses estudos foram realizados em participantes com osteoartrite, um tipo de artrite que pode ocorrer após danos no menisco. O estudo cita que são necessárias mais pesquisas para delinear a eficácia de tomar glucosamina com condroitina, em vez de apenas um suplemento de glucosamina.
