O humor vítreo é o líquido que preenche a parte traseira do olho. Essa substância espessa, semelhante a um gel, ajuda o olho a manter a forma e também protege as estruturas dentro do olho. À medida que você envelhece, o vítreo pode se quebrar e se agrupar. Esse processo pode resultar em moscas volantes, manchas pretas que passam pela sua visão. O tratamento não pode restaurar esse fluido, mas certos nutrientes podem ajudar a impedir a decomposição dos componentes no vítreo.
Oxidação
A quebra do vítreo pode resultar da oxidação. Este é um processo natural que ocorre dentro do seu corpo, resultando em moléculas instáveis, chamadas de radicais livres, que danificam as células, incluindo as células que compõem o vítreo. Os radicais livres se formam a partir da exposição à radiação, fumaça de cigarro ou produtos químicos, bem como do processo natural de digestão e armazenamento de alimentos, explica o Centro Nacional de Medicina Alternativa e Complementar. Você pode limitar sua exposição a fatores ambientais para reduzir o risco de estresse oxidativo. Para ajudar a prevenir os radicais livres formados a partir dos processos do corpo, você pode consumir alimentos saudáveis que contêm antioxidantes, nutrientes que podem ajudar a prevenir a oxidação.
Antioxidantes
Muitos nutrientes têm qualidades antioxidantes, e esses nutrientes podem ajudar a reduzir o risco de moscas volantes e outros danos ao fluido vítreo. Alguns desses nutrientes benéficos incluem vitamina C, vitamina E, beta-caroteno, luteína e zeaxantina. Você não deve aumentar sua ingestão sem consultar o seu médico. Ela pode avaliar sua dieta e ajudá-lo a criar um plano alimentar que atenda a todas as suas necessidades nutricionais.
Fontes
O seu médico pode recomendar que você tome um suplemento vitamínico que contenha um ou mais nutrientes antioxidantes. No entanto, ela pode dizer para você escolher alimentos saudáveis que fornecerão os nutrientes necessários para manter o vítreo e outras partes dos olhos saudáveis. Por exemplo, vegetais folhosos verde-escuros contêm luteína e zeaxantina, ou você pode selecionar morangos, laranjas e espinafres para a vitamina C. Além disso, muitas nozes e sementes, como amêndoas e sementes de girassol, fornecem vitamina E. Se o seu médico recomendar que Se você aumentar sua ingestão de antioxidantes por meio da dieta, ela o ajudará a criar um plano de nutrição que fornecerá fontes de nutrientes adequadas às suas necessidades de saúde.
Considerações
Muitas pessoas experimentam alguns moscas volantes em sua visão, mas se você tiver novas moscas volantes, entre em contato com seu médico. Um início repentino de muitos boias novas pode indicar um descolamento de retina, e isso requer atenção imediata para evitar alterações permanentes em sua visão. Se você deseja aumentar sua ingestão de antioxidantes, consulte seu médico primeiro. Alguns alimentos e nutrientes podem interferir com certos medicamentos, como anticoagulantes. O seu médico pode ajudá-lo a determinar se você tem algum risco para essas interações.
