Quando você perde peso, os números na balança não são as únicas coisas que mudam. A termorregulação, ou a modulação da temperatura corporal, muda conforme o metabolismo e a porcentagem de gordura corporal mudam. Coloque uma camada extra de roupa e beba uma xícara fumegante de chá de ervas para se manter quente e quentinho.
Termodinâmica Simples
O corpo de uma pessoa com sobrepeso ou obesidade tem uma pequena área de superfície em relação ao volume. O calor é retido no corpo e perdido através da pele. Conseqüentemente, pessoas grandes mantêm uma temperatura corporal quente facilmente e o calor se dissipa lentamente pela pele. Por outro lado, uma pessoa magra com uma grande área de superfície em relação ao volume ganha e perde calor rapidamente. Uma pessoa com sobrepeso também possui uma porcentagem maior de gordura corporal - um isolador - o que facilita a retenção de calor.
Baixo teor de gordura, baixa temperatura
Dietas extremamente baixas em gordura podem causar sensação de frio, de acordo com o WellWVU, um site de bem-estar da West Virginia University. Embora seja bom cortar fast-food e batatas fritas, você não deve eliminar completamente a gordura da sua dieta. Certifique-se de incluir gorduras saudáveis, como azeite, peixe gordo, abacate e nozes, em seus planos de refeições.
Quando se Preocupar
Embora algumas alterações físicas sejam parte normal da perda de peso, uma sensação perpétua de frieza combinada com outros sintomas pode indicar um distúrbio alimentar. Se você tem um medo intenso de ganho de peso e uma imagem corporal distorcida e se vê praticando hábitos prejudiciais, como exercícios prolongados e cansativos, comer e purgar ou recusar-se a comer, converse com seu médico imediatamente.
