A vitamina B-3, ou niacina, é necessária para uma variedade de funções em seu corpo, mas seu papel na saúde cardiovascular tem um foco especial. Sua capacidade de afetar os níveis de colesterol chamou atenção especial, especialmente considerando que um em cada seis adultos nos Estados Unidos tem colesterol alto, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Contudo, tomar altas doses dessa vitamina pode ter efeitos colaterais significativos, incluindo rubor. Converse com seu médico sobre a terapia com niacina e se é seguro para você.
Flushing
Tomar niacina em doses de 50 miligramas ou mais está associado ao rubor. O rubor causa vermelhidão da pele e sensações de queimação nas áreas faciais e no peito. Você também pode sentir coceira na pele. Quanto maior a dosagem, mais pronunciado se torna esse efeito. Dosagens muito superiores a 50 miligramas são necessárias para serem eficazes para fins cardiovasculares.
Reduzindo a descarga
É possível combater os efeitos do rubor da niacina. Embora sejam necessárias doses acima de 1.000 miligramas para tratamento cardiovascular, seu médico provavelmente iniciará você com 500 miligramas por dia. O número de miligramas é aumentado gradualmente ao longo do tempo até atingir uma dosagem adequada. Tomar aspirina 30 minutos antes da niacina também é eficaz na redução do rubor; no entanto, este medicamento tem seus próprios riscos à saúde, portanto, consulte seu médico antes de tomá-lo. A niacina de liberação prolongada, disponível apenas mediante receita médica, reduz a probabilidade de desenvolver sintomas de rubor também, relata o Dr. Michael Miller, cardiologista do Centro Médico da Universidade de Maryland.
Coisas a evitar
Tomar niacina com alimentos também limita o rubor, mas observe o que você escolhe consumir. Alimentos condimentados e álcool podem aumentar a vermelhidão. Você também deve evitar gastar tempo em climas quentes, pois isso pode piorar os efeitos colaterais. Sempre tome niacina de acordo com o cronograma, pois a falta de doses pode desencadear rubor, mesmo que você tenha parado de experimentar esse efeito anteriormente. Isso ocorre porque a tolerância à niacina desaparece rapidamente quando você deixa de tomá-la. Não use niacina sem flush disponível no balcão, pois não é eficaz.
Outros efeitos colaterais
O rubor está longe de ser o único efeito colateral potencial da terapia com niacina. Possíveis efeitos gastrointestinais incluem náusea, gases e diarréia. Também é possível desenvolver batimentos cardíacos irregulares, tonturas ou tonturas. A lesão hepática é uma grande preocupação, fazendo com que os testes regulares de função de órgãos sejam uma prioridade durante a terapia. Dor de estômago, fezes com sangue e amarelecimento da pele são sinais de problemas no fígado. Prescrição de liberação prolongada de niacina, no entanto, pode ser menos provável de causar disfunção hepática, relata o NYU Medical Center.
