A felicidade do casamento precoce faz muitas pessoas quererem gastar todo o seu tempo extra com seu novo parceiro. Embora esse seja certamente um aspecto agradável de ser um recém-casado, muitos casais fazem da alimentação uma parte central das atividades de que desfrutam juntos, e isso pode levar a um ganho de peso prejudicial para a noiva e o noivo. Felizmente, você e seu novo cônjuge não precisam ser vítimas do ganho de peso do casamento se conhecerem as estatísticas e como se manter saudável.
Estatísticas de ganho de peso no casamento
Casais que são casados há dois anos ou mais têm maior probabilidade de ganhar peso do que os solteiros, de acordo com um estudo de 2012 publicado na "Obesidade". De fato, mulheres recém-casadas com 20 e poucos anos ganham uma média de 24 libras nos primeiros cinco anos de casamento e homens na mesma faixa etária ganham uma média de 30 libras durante o mesmo tempo, de acordo com o "USA Today", referenciando que mesmo estudo. Curiosamente, os casais que moravam juntos, mas não eram casados, não experimentaram ganho de peso no mesmo grau.
Parceiros podem influenciar um ao outro
Os casais comem a maior parte de suas refeições juntos, portanto, é mais provável que comam alimentos que normalmente não comeriam porque o cônjuge anseia por eles. De fato, a influência do parceiro nas decisões alimentares é um grande fator no ganho de peso após o casamento. Dois fatores adicionais que podem entrar em jogo são a tendência de comer juntos com mais frequência e cozinhar refeições maiores ao comer em casa. O aumento do tempo gasto assistindo televisão juntos é outro fator no ganho de peso pós-conjugal, de acordo com a "Obesidade".
A pressão está desligada
A pressão tende a diminuir quando o casal se casa. Em outras palavras, as pessoas que estão namorando têm mais probabilidade de permanecer esbeltas para manter a atenção do parceiro. Os casais felizes, satisfeitos e seguros no casamento têm maior probabilidade de ganhar peso porque não sentem mais pressão para atrair um cônjuge, de acordo com um artigo de 2013 publicado na "Health Psychology".
Impedindo o ganho de peso no casamento
Os casais devem considerar o seu peso um fator na sua saúde e bem-estar geral, em vez de apenas na aparência, observa o artigo na "Psychology of Health". Assim como os casais podem se influenciar a comer mal, também podem se influenciar para fazer escolhas saudáveis. Trabalhe em conjunto para criar cardápios nutritivos, compre alimentos saudáveis juntos e faça da preparação de refeições um esforço conjunto, pois isso pode ajudá-lo a se manter magro e a se relacionar com um objetivo comum. Para o mesmo fim, exercite-se em casal também.
